《蛤蟆先生去看心理医生》第四周思考题2023-04-29

作者: 吕莹_3271 | 来源:发表于2023-04-28 20:38 被阅读0次

【思考题打卡】

《蛤蟆先生去看心理医生》思考题

第四周思考题

1.抑郁症可怕吗？

答：以前感觉抑郁症可怕，因为不了解，看他们痛苦很无助，无能为力。现在感觉抑郁症不那么可怕，抑郁症也有很多自愈和被疗愈的，如果他们唤醒自身能量，或者接纳当下，进行正念练习，进入成长模式，或者有人协助他做到这些，周围的人的接纳和理解，也很重要。严重的要遵医嘱，吃药并辅助其它治疗。

所有的抑郁症患者都是善良的，他们值得我们善加对待，也祝愿他们早日唤醒自身的巨大潜能，走出自罪自罚，找到属于自己的成长方式。

2.心理咨询师苍鹭如何引导蛤蟆先生走出“儿童自我状态”“父母自我状态”？

一是激发出蛤蟆"我要改"的愿望。

二是帮助澄清错误认知，建立正确认知。

三是反思行为模式和思维模式，建立新的成长模式。

苍鹭的全然接纳，无条件积极关注，耐心陪伴，顺势引导，都起了重要作用。

最重要的是，引导出了蛤蟆自己想改变的内在能量。自己想改，自己能改，自己坚持改。

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