饥饿的源头--极简生活第五天

作者: 一汪静静的水 | 来源:发表于2017-05-27 21:59 被阅读0次

今天工作效率很高,落实了几件事,是昨天夜里的灵感,很欣慰。中午也一直在整理资料没有感觉累,然后睡了一觉又做了个冥想,脸热热的,又变得红润,真好。

一天也没有饿的感觉,只是稍微有点虚,感恩我的身体自动调频,无条件支持我的一切行为!

很多时候,我们吃东西并不是饿,只是因为惯性,到点就该吃了,或是感觉无聊而吃,缓解压力而吃。在我们固有的饮食文化里,开心了、要庆祝,要聚会都离不开“大吃一顿”。伤心了,难过了就会以“吃”来安慰自己。

当我们知道了,除了食物可以带给我们精神、身体的满足,还有更高层面的精神食粮可以滋养我们,我们便不会如此执着于食物上了,“吃”与“不吃”都可以,不再被食物所限。

通过自己的不断体验,我已深切体会到不同食物的选择,确实对我的身体和睡眠会带来不同的反应。

洁丝慕音老师提出人类的四大饥渴:

身体的饥饿:不吃实体食物,胃就会感到空虚难过

情绪的饥饿:寻求他人注意、被喜欢、被认同,甚至被讨厌的情绪性回应;

心智的饥饿:对于资讯、知识与动脑思考的需要,不断喂食心智食物;

灵性的饥饿:渴望远离红尘俗世、独处修行、意识提升的需求。

用行动践行,就可以成为一个更加强大的自己,一个可以在生命的不同维度自由切换的自己。

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