通过三天的散步，运动量明显提高，昨天尝试练习俯卧撑和仰卧起坐两组动作各10个，效果还不错，希望自己可以和其他事情一样坚持下去。
坚持运动
坚持运动
早上起来看自己微信好友通讯录，发现近期添加了很多好友，查看对方的朋友圈什么痕迹都没有，果断删除。有些无效的朋友关系也要断舍离。
今天打算去南京拜访客户，沟通8月合作事项，顺便见见老友，安排住在秦淮河附近，也好晚上散散步。
昨天晚上喝了点绿茶，熬到两点才睡着，人太难受了，下次记得晚上一定不喝茶。
近段时间状态调整地非常好！自己列出的所有计划都在开始执行。
加油！奇迹会出现！
【坚持运动】太阳还没起床，坚持早起，坚持运动。
从年前到上周二，我的瑜伽卡到期后，考虑到瑜伽年卡的价格涨了很多还有瑜伽馆里老师的更换，我一直没有去续卡，这将近三个...
其实我已经记不起我是什么时候开始运动的 大概应该是一两年前吧 就一直有坚持运动的习惯 在这方面我对自己的身材管理还...
好几天没有写日记了，这个习惯还是需要坚持的，每天就算只写几句也好。这几天身体一直不好，就是从前几天食物中毒，上吐下...
第5天
第12天
第15天
第17天
自从把外孙接到身边上幼稚园后，我每天象打仗一样。时间紧得很。特别是早上的时间，虽然6点前起床，但用于晨跑的时...
今天没偷懒，把孩子送走，带上丝丝就去操场跑步了。这一次一口气跑了两公里，没感觉累，走了一公里然后又跑。本打算今天跑...
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