《传习录》薛侃录的第十五篇原文如下：
问：“上智、下愚，如何不可移？”
先生曰：“不是不可移，只是不肯移。”
意思是：
薛侃问：智慧和愚笨，为什么不能改变？
先生说：不是不可以改变，只是不愿意改变而已。
或者人性的堕落和悲哀，都藏在了这一问一答之间。
精致和邋遢，可以改变吗？
同学聚会，看见同龄的同学仍然皮肤细腻，紧致，妆容精致，一点也没有岁月的痕迹。而自己的皮肤已经开始松弛下垂，眼角也开始有了皱纹，仿佛相差了好几岁。
你心生羡慕，问别人做到的。同学告诉你：很简单啊！只要坚持做好日常护理就好了啊！
“简单，有多简单？”
“每天早晚都要用洗面奶清洁，清洁完了再拍两遍爽肤水，跟着搽眼霜，搽补水精华，搽面霜，白天出门的话在出门前记得再搽上防晒霜，最好再用上粉底液，粉饼，画个眉上点口红，晚上回家记得先卸妆再洗脸，三天敷一次补水美白面膜，15天去一次角质。就是这样子就好了！”
“这还叫简单？有这个时间，我都看完一集电视了。这个我做不了！有没有再简单一点的？”
“这就是最简单了啊！我每天都这么做，就像吃饭睡觉一样正常啊！”
“那还是算了吧！”
精致和邋遢，可以改变吗？可以，只是不愿意！精致的人不会愿意变邋遢，邋遢的人不愿意变精致。
苗条和肥胖，可以改变吗？
看见朋友的身材越来越好，马甲线，锁骨，翘臀，修长的大腿！你心生羡慕，问朋友是怎么做到的！朋友告诉你说：报个健身班，找个教练指导训练，坚持一段时间就可以有效果了！关键有时间，舍得花钱，能够坚持！
“时间有，钱也有，只要能瘦也愿意坚持！关键坚持做些什么呢？”
“跟着上一堂体验课就知道了。”
“好!”
一堂体验课下来，你就放弃了。什么破训练！要经受那滚钉板般疼痛的滚轮把全身上下滚一遍，没有一下不是疼的，15分钟的有氧运动跑得上气不接下气，还要跟着教练的口令做各种各样的根本不可能完成的动作，一堂课下来，流的汗比喝的水还多。睡醒一觉，全身都是疼的。这哪里是健身，简直就是要命。
“今天继续吗？”
“不去了，那个罪，我受不了。”
苗条和肥胖，可以改变吗？可以，只是不愿意！苗条的人受不了肥胖的罪，肥胖的人受不了苗条的罪。
自律和放纵，可以改变吗？
看见别人每天生活规律，工作之余有时间看书，有时间练字，有时间健身，健康而美好！而你每天日夜颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着，眼皮浮肿，身体虚耗。你心生向往问朋友是怎么做到的？
“每天早睡早起，减少些不必要的应酬，合理安排时间啊！”
“减少些不必要的应酬这个好，早睡早起是多早？”
“根据自己的情况安排吧！我每天6点左右起床，40分钟晨运，20分钟吃早餐，45分钟的阅读或45分钟安排当天的工作，然后回到公司开始工作。没有意外，晚上11点前一定上床睡觉！最迟不会超过12点！”
你觉得这个挺好，于是你也调好闹钟按这个时间来！第一天早上勉强起来了，到了晚上，你的酒友开始呼唤你，天天都去，找个借口推辞了不去。第二天，继续坚持，第三天努力坚持，第四天，你的酒友开始损你，装什么13，不来以后朋友都别做了。激将法一上，你就受不了了，准点老地方报到！一夜酩酊大醉，从此早起是梦想。
什么自律？简直就是苦行僧的生活嘛？夜晚没有了灯红酒绿，没有了朋友们的嬉笑打闹，这人生还有意义吗？
自律和放纵，可以改变吗？可以，只是不愿意！自律的人不能再接受放纵，放纵的人适应不了自律。
我们都会去羡慕美好的，但是我们更多的是希望享受舒适的，须知甘蔗没有两头甜，要想人前显贵，必定要人后受罪。美丽要付出代价，健康要付出代价，成功同样要付出代价，生命中的每一样你想要的东西都是早就标好了价格的，只是你是否愿意付出而已。
这世间的好与坏，善与恶，是与非，得与失其实都只在一念之间，上天对人最公平的就是任何一个人只要通过修炼都是可以在原有的状态上改变和提升自己，区别在于有些人愿意，有些人不愿意。
有个小故事，佛堂里有一块大理石地,有一天它抬起头来对佛像说：“我们原本来自于同一块石头，可现在我躺在这里,灰头土脸,受万人踩踏，而你却站在那里,高高在上，受万人膜拜，世道为什么如此不公平呢?”
佛像说：“是的,我们来自深山同一块石头,但我经过了几个石匠数年的打磨,才站在这里,而你只接受了简单的加工,所以你就只能铺在地上给人垫脚啊。”
如果是你，你是愿意选择做那被千雕万凿的佛像，还是做那简单加工的脚下石呢？
一切都只在一念之间！
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