焦虑从本质上来说就是对人生的迷茫，看着身旁大多数人的功成名就，而自己却一事无成，然后出于“不能让自己闲着”的考虑，开始干着急，那么如何解决你人生中的各种焦虑呢？
人是理性动物，所以往往是有理由时找理由，没有理由，创造理由也要找理由，且往往同一件事都会有两种不同的标准去衡量，就好比自己上班犯错误是因为自己不小心，车人犯错误就是因为他们粗心大意惯了；别人被骗，是因为脑子笨，自己被骗，是因为自己太善良。我们常常会觉得网络上的“权威研究”很有道理，然后相信所谓的权威，然而没有用实验来验证的结论就一定权威吗？所以掌握对立成因这个观念，自己就不容易被别人带偏，不被别人带偏，我们就不会迷信，想想在新冠病毒爆发的时候，那些包治百病的半仙们他们在哪？当你明白事情的真相之时，你就不会茫然，不茫然就不会因为琐事而焦虑。
你是不是经常觉得付出同样的辛苦别人挣的却比你多？甚至有人真能“躺着”把钱挣了。让你很不服气，那么你是否考虑过承担风险的问题。所以不要抱怨自己不如别人，而要了解自己挣的是哪份钱？是体力劳动、脑力劳动？还是风险劳动、情绪劳动？想清楚自己挣的是哪分钱，才能发挥自己独特的优势。明白，自己赚的是哪分钱之后再摆脱自己的穷人思维，只有这样自己的FQ才会提高，才会不为钱所困。
其实你不知道，打游戏也可以培养你的自律，所有的游戏都有奖励机制，但他不会一次性全部奖励给你，而是你到一定的活跃值之后才可以领取，所以如果你不够自律，你完全可以将游戏里的奖励机制搬出来，用于自我的一种自律养成。制定一个小目标一点一点去达成，而不是一蹴而就，因为梦想越美好，中途的努力反而越渺小，就会越难坚持。因为人在达不到自己设定的目标的时候，越容易放弃，越容易一蹶不振。所以制定可行的计划是培养自律的最有效途径。
自打“丧”字频繁出现在媒体以来，很多人都以“丧”自居，你真的以为丧人，相当就能当吗？一个时代有一个时代的文化，几年前的心灵鸡汤已经退出市场，取而代之的是毒鸡汤。因为时代不同，人的思想观念不同，所产生的文化附生品就会不同，快乐本身的确没什么大不了，可是享乐主义的幸福容易达到，但那种幸福属于肤浅的快乐，真正的快乐，就是把消极的丧文化变废为宝，因为丧是幽默感的催化剂，幽默感也能成为丧最好的包装，所以有感染力的幽默，才是你无伤大雅的丧，将自己培养成一名斜杠青年，那么你就离焦虑越来越远了。
所以认清事物本质，你才会离焦虑越来越远，才会离生命里真正的快乐越来越近！
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