自我检讨

昨天
上个星期四
上个星期五
十天前
半月前
二十天前 如果无力改变世界，那么乐观是我们对生活的态度，努力是我们存在的意义。

用有限的生命，去创造更多的可能，每个人都能活出属于自己的精彩。

一一题记

生活总在继续，其中酸甜苦辣的滋味每一天各有不同。

每一年中，我叫嚷得多的是，我要减肥！

减了吗？

哈哈哈，如果瘦了还用叫嚷嚷，我要减肥吗？

我的肥胖有阶段性。

在于每一年的这个时间我已经减肥了。然而，种种原因的懒惰、借口导致我至今肥胖未能达到结实身材，还得穿偏大码的衣裙。

心想着要减肥，行动上也得去付出，不然口说无凭，减肥只能是空话。

自我检讨。首先从饮食方面去减轻肠胃负担，不再暴食暴饮，从而也减轻运动量，不至于拼死也没能缺斤少两；从持之以恒的锻炼身体方面说说，我希望自己想到而做到，希望不要喊口号，而是以实际行动表现自身的坚持毅力，这些天，我的确做到了， 每一天早晨都会出去跳舞，一个星期除了两天下雨天气，五天的清早出去运动，算是今年以来最积极的日子。

从春节到现在正式开始进入减肥状态，哈哈哈，进行时，正在进行中。

至于未来怎样，从一张张照片见到肚腩渐渐不见，腰身似乎露出来了 ，从而可以见得我的努力有了细小变化，不至于毫无改变，那岂不是失望透底？

从前些天的照片，昨天的照片，今天的照片一一看来，隐约可见细微的变化，腰细了，肚腩稍稍小了，不再是春节过后那般的明显突出。

这阵子，我尽量不吃撑。或许是胃口没有之前那样，一见喜欢的食物就吃个撑，饱得难受才放下筷子，不然啊，填鸭式的吃相跟我的努力减肥是两个局端。

既有今日，何必当初！

减肥那么辛苦，少吃点，少撑点不就不累了自己？

我也知道得控制饮食，奈何嘴巴停不住、自制力差，也就如此折腾自己，恶性不改！

活到老学到老。

这阵子，肚子觉得饱了就不想吃了，没了以前那馋相，一坐下来边看电视剧边吃饭，一直要吃个饱，吃个乐，一天天这样就把自己养成露出肚腩的丑样！

现在生活习惯改变了，也不敢再懒惰闲着不动，在于运动方面争取时间多出去跳跳，多去走走，不能再偷懒贪吃，尽量走出门才会动起来，如果呆在家没跳几首曲子就会歇下来，不自觉的人就得走出去才没处躲。

我知道有运动身体才健康。

半月前，我左手的中指、无名指两个手指有点痛。前些年有时候偶尔会有这情况，多挥挥手臂，多运动，也就于不知不觉中转为正常了。

如今手指又有情绪，我的处理方式就是做运动促进血液循环。

早晨，我出去跳舞，晚上，我继续带队跳舞，之后，这两个手指也就没这事了。

前几天下雨，我没有出去运动，食指也似乎也有点不舒服；天气晴了，我立即动起来不偷懒，这两天食指也就没什么事了。

我对于自己的身体很清楚，这手指偶尔会有情绪没什么大碍，右手却没有什么反应，我也搞不清楚怎么会这样。

在于之前我也做了体检，尿酸没有高，血糖只有4、9，血压至今也很正常，所以怀疑手指是否因为尿酸高而引起不适感也就解除疑问，可能是气血不足引起，多动动也就没有什么异常。

这十几年来，我一直都在运动，就算歇歇几天也会继续走走，或者在家打扫卫生、做家务。

我不是闲着不动的人，馋嘴些日子就算肥了点，动起来身体也就结实、显瘦了。

熟悉我的人都对于我的减肥这事不在意，她们都会说，你增肥容易，减肥也不难，你要瘦就会瘦！

哈哈哈，她们对我有信心，却不知道我减肥的过程好辛苦。

每天早晨，我五点几就起床，五点半过后就到“浴龙岩”水库边报告了。音响充电的事都是我带回家自费付出，我的人到“浴龙岩”音响也就到，我插上U盘可以跳起来，就算舞友迟到或者迟迟未到，我是一个自娱自乐的教跳舞的人，随着舞曲跳起舞，不需要他人的指导、示范。

在于舞蹈这事上，我能教能舞，自由自主，的确比谁都自由活跃。

这时候我也觉得挺自豪的，活到老学到老，能学的尽量去学。昨天，我也学着打印材料，不也可以自己动手操作了？

事在人为。遇事多努力去学，不能不懂专懂，虚心学习，做好自己，不落人后，有挑战的生活才有趣。

在于跳舞这事也是学着跳起来的，我是一个心想事成的认真学习的人，心动随即行动的努力向前的女人。

几年前，由于我的腰椎间盘突出、受伤过 ，因而去年睡觉一躺下这腰椎间盘间会痛。有一次我躺着双脚翘起伸直做了拉伸，似乎这一夜腰间盘突出这地方不痛了，之后我一上床随即就会翘起脚伸直拉伸，效果很好，腰椎不痛了！

腰椎间盘突出的朋友吃了多少药、看了无数名医，朋友说，只是缓缓而已，并不能根治。

我呢，依靠自己锻炼从中得到正确的拉筋，的确效果好，少病痛。

我的右手肩膀也是因为猛用力、太操劳而伤筋，让医生擦过药酒、牵引过 ，可是就是没能好。

前年，我挥挥手臂也就拉直了筋，不知不觉中手臂伤筋也就消失无踪。

我积极锻炼身体，好些小疾病自己处理了，如果筋骨的事，拉伸、牵引就好，不花钱、不被一些医生夸大其词骗了一笔钱。

只要看过骨科医生的伤了筋骨的人， 每一次花的不低于几百元 ，不搞几次，不花个一千八百的，筋骨没那么容易好。

顺当发财。

能够依靠锻炼从中处理好的尽量要自己动手，减轻痛苦。

动起来，身体好， 健康最快乐！