从序言到第一章结束，用了25分钟，序言先是说了本书的对话体内容以及阿德勒哲学的主要帮我们挣脱的三种束缚:你对过去，你对人际关系，你的未来，很多时候我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的，从这三个方向去看他的学说，会更容易理解
第一章主要是对自己过去的一些辩论，特别是这段话让我思考很深:任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。 我回想起之前我的很多失败的经历，不是很痛苦，反而很欣慰，因为找到了共同的感觉，这或许就是发现了某种符合自己的目的的，所以即使失败，也不会太难过，目的论可能在我心理深处久已
还有就是在我们的人生中，重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西，还是那句话不是怨天尤人，而是看自己怎么利用手中的牌了
最后就是很明显，看目前的自己，你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”
勇气是自己给自己的，去改变，从第一章就能看出这是强人的生活哲学，说实话我很喜欢，但也有可能我自己在不知不觉中已经陷入了我图谋已久的目的论中了
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