2019/7/5 6/3 周五 多云
夏天才是容易让寒气和湿气进入到身体的季节。
因为天气太热而选择在空调屋里一呆就是一整天，高温天气来一根冰凉的冰棒，或者一瓶瓶冰镇饮料，那简直是太爽了。
可是，你知道吗？一时的爽快，会让你的身体承受很大的伤害。
都说养生没有时间，可是时间就像海绵挤一挤还是有的呀。
所以今天我带上艾灸，边工作边艾灸。
关元穴肯定是必灸的，热热乎乎的，好舒服，就算是身体出着汗也没关系，这个时候千万不要吹风扇和空调，就让身体自然的排排汗，让身体内的寒气湿气都随着汗液排出来。
艾灸出汗，也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。
有的时候，艾灸的部位会出现痒，那是好现象，大可不必担心。
穴位周围皮肤还会出现成片的潮红，甚至有水汽，手摸起来有潮润的感觉（一般在用灸盒或灸罐施灸的情况下出现这种现象，艾灸悬灸较少出现这种反应），这种反应多是表明一次的灸量已经相对足够，可以停止本次施灸。
另外，艾灸之后要多喝温水，不要让身体接触凉水，如果做家务可以戴一双手套。
艾灸的时间要因人而异，有的人可以天天灸，而有的灸的太频繁会导致出现上火。
在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水。
艾灸是需要我们保持情绪稳定的，太过于高兴或悲伤都不利于艾灸，在这种情况下施灸，效果会大打折扣。并且吃的过饱或不吃都不适合艾灸，尤其是一些患有肠胃疾病的患者，这些问题更加应该避免。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。
灸起来，让寒湿排出去，身体会更好，气血足，肤色佳，由内而外的美起来，开始行动吧！
作者：爱臭美，爱分享，考取了服装搭配师、色彩搭配师、形象设计师相关证书，工作之余喜欢阅读写作、朗读朗诵，养生健身。坚持学习，提升自己，实现了声音变现。
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【 齐悦梦想大型社群第56篇 989字】
2019-07-5 6/3 周五 晴
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