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整个大学4年,我就学会了坚持这些习惯

整个大学4年,我就学会了坚持这些习惯

作者: 遇见Luck | 来源:发表于2016-06-25 21:27 被阅读19793次

如果你找对方法,我想你一定可以把大学过成人人艳羡的模样,如若不然,你也至少可以过成自己喜欢的模样。

我坦言:我不是一个特别聪明的人,甚至可以说是一个比较笨的人,举个最简单的例子:老师上课布置一篇要背的文章,我的同桌只要15分钟就能搞定,我却要30分钟还背的坑坑巴巴。

短短的半小时就将我和别人的差距拉的这么明显,从那时起,我就在心底告诉自己:不管你承不承认,天资这个东西真的存在,有的人确实是能不费吹灰之力就能得到你精疲力尽想要得到的成功。

但是,这样就成了你不想努力的借口了吗?然后这样你就能选择自我陶醉式的堕落了吗?我是不行,我也不愿意这样。我唯一能做的,就是去承认自己确实在有些地方不如别人,我得靠自己的某种努力去弥补。

比如,在整个大学的四年,我深知自己如果再不努力,就会离自己期望的优秀愈来愈远,所以我一直坚持着这些习惯,令我在以后得生活当中无往不利。

01每天清晨早起锻炼的习惯

不要说我是老生常谈,我看过各种国内外不管是权威还是非权威的研究证明,都提到了早起的人更加“聪明”,他一天的有效时间也变得更长。而且我自己的亲身体验也证明的确是如此。

每天早晨我一般都是6点钟起床的。然后是接下来的时间是这样安排的:

1.6:00-6:30 起床,刷牙洗脸
2.6:30-7:30 学校操场跑步和恢复训练
3.7:30-8:00 吃早餐

我保证我没有炫耀的意思,但必须要说的是每天早晨等我跑完步,回到寝室看到室友还在睡梦中(如果没课的话),我内心有一种特别的成就感,就如我前文中所说的,我比这些还赖在床上的室友时间长了足足2个小时,我比他们多利用了2个小时。

现在就说说怎么样坚持每天早晨的锻炼吧。

第一,你得给自己一个理由,就像我们不论做什么事之前,都要一个事先的驱动力一样。你得给自己一个长期坚持的理由,它会确保你一直保持早起的这种状态,就算你要懈怠的时候只要你一想到这个理由(或目标)你就会瞬间又从床上一跃而起,继续坚持下去。

我的驱动力是这样的,因为那时候自己有点小胖,刚上大学那会正好是夏天,是一个男生女生争相露肉的季节,看着那明晃晃的大腿和纤细的身材,我内心的自尊心和虚荣心奇迹般的达成了一致:我要减肥,我要壮实的肌肉,所以开始每天的早起,这一坚持不要紧,一直就坚持到底现在。而且现在已经变成了我内在的一种东西,一天没有早起或者锻炼心里都会有一种负疚感。

第二,如果有可能,你得给自己找一个小伙伴,有了陪伴,你会坚持更持久。相信我,两个人跑起来会比寻常时间感觉快很多。我是特别幸运的,因为我室友刚好也跑步,起初他是在北校区跑的,最后被我忽悠到和我一起去了南校区去跑步。这样我们两个人明天互相监督,最后越跑越远,越跑越快,一直让我从当初的140斤到现在的112斤的小肌肉男。

整个大学4年,我就学会了坚持这些习惯

02我试图努力去听每个老师讲的每节课

这个很难做到,所以我说的是试图。

我一直认为老师讲的好不好是他的水平问题,但有一点你要确认:他能成为一个大学老师,就至少证明一点,他的某些方面或者了学校方面的认可,讲的好不好是他的水平问题,而听不听这是你的态度问题。

就算再不好的老师,他讲的10句话里总有一句话是对你有用的,那就够了。我对此一直深信不疑。我想大概由于是那时候以这种方式听课的缘故,到了社会上以后,无论再怎么无趣的东西我总能发现其中好玩的地方,无论再怎么难啃的方案总是我带的这组人先做了出来,我想这是因为我认真的对待了,用当初那份对待每节课的认真。

03每天to do list

一个好的计划是成功的基石。所以我从大一开始就给自己每天列一个list,有条理的生活。想要列一个好的计划,你要做好三点:

1.计划应该是每天晚上睡觉前列出来。在睡觉前你看一遍,这样就会在大脑里形成一个记忆和暗示,第二天你执行起来会顺利很多。比如这是我上个暑假某天的list:

整个大学4年,我就学会了坚持这些习惯

2.时时更新。按照实际完成的实际情况,按计划完成的打✔,没有按计划执行的打✘,并在旁边注出原因。

3.留出弹性时间。

4.自我检查。
具体如何制定一个计划详见我写的
要想做好一件事,你首先要确定以下几个步骤

04坚持一周一本书

我从高中就喜欢看书,上了大学更甚。记得曾经看过一段研究说:你和牛逼人的差距就是在晚上8-10点这段时间拉开的,我深以为是。每天晚上这个时间,下完晚自习,我并不马上回宿舍,一般都去图书馆坐会,或者看书。关于读书我做了这三件事:

1.选择性的读。因为时间有限,所以不可能所有的人我都去读,我尽量选择哪些我感兴趣的和对我帮助的书,并且将这个兴趣不断地扩大,比如有时我也看点科学研究的书。

2.摘抄。好记性不要烂笔头,对于一些书中出现的名言警句,写作技巧等文章精华,并时不时拿出来温习。

3.运用。因为记忆是有时限性的,要想让他保持住,就得让他最大化的变成你自己的东西。途径有二:一是写读书笔记,二是体现在你的日记当中。

05提高说话能力的训练

自己的普通话不标准,带很多的口音,声音小。比如经常被室友用“里约热内卢的奶牛”恶搞,大一时间我就开始纠正。

1.每天晚自习之前比别人早去半小时。雷打不动的大声朗读一篇文章,这个习惯锻炼了我的胆量和语言能力。

2.在课上大胆发言和参加各种演讲比赛。久而久之,我的那股腼腆劲好了好多,与同学也能侃侃而谈。

3.参加了学生会。积极的去承担各种活动,在人前抛头露面,让我越来越自信。

06冥想

每天的10点左右是我的思考时间。思考的内容包括:

1.今天我学到了什么?比如课堂上,和别人接触时,在心里过一遍。

2.今天我有哪些事处理的好,哪些事欠妥,应该怎样更正?在我睡觉之前,我的冥想已经帮我解决了我的一天的大部分问题和焦虑,所以我每天的睡眠质量不错。

07认真的去爱一个女孩

爱不仅是冲动,也是责任。和女朋友差不多在一起四年,1322天。我们有过甜蜜也有过矛盾,却不曾分开过。

第一,彼此承诺。在在一起之前,我们就说好:在一起的时候一定要好好爱,如果有一天真的不爱了就分开。

第二,彼此坦诚。在一起的时候,我们从来都不欺骗彼此,有事互相商量,从不红眼。

第三,互相成就。我们一起努力学习,一起去图书馆,一起去听各种讲座,一起进步。换句话说,在青春的岁月里我们彼此成就。

后来想想这份爱情,给我最多的不但是彼此温暖,相互陪伴,更多的是为之我们都成为了岁月里积淀最多的人。

你是这世间唯一能解我深愁的那双眸

08每天晚上睡前给自己一个积极暗示

每天晚上睡前都告别过去,迎接明天。

每天晚上,我都给自己一个积极的暗示,告诉自己:今天不管怎么都已经过去,明天又是美好的一天。然后带着美丽心情入眠,迎接明天。

有时我也会看一篇夜读,或者鸡汤,或者反鸡汤。从中吸收有用的和有趣的,让自己第二天斗志满满。

推荐:
1人民日报
2.简书
3.清华南都
4.罗辑思维
5.思维聚焦
6.十点读书

我的这些习惯,让我变成了自己曾经向往的人。聪明的你,如果学会并且坚持,一定会做的比我好,对么?所以行动吧。

感谢阅读,遇见Luck,给你不一样的温暖。

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网友评论

  • 简单陽光:那个两个软件是什么?写计划的和跑步的那个。
  • 生而为人就不枉此生:同为大学生,莫名的感到惭愧,真是应了那句话:“可怕的不是你不努力,而是比你优秀的人比你还要努力”,真的应该认真想想人到底该怎么活。
  • 半句承诺_996:我也将要去上大学,我也想这样好好的过,但愿自己能一直努力下去,坚持的确是这世上最伟大的品质
  • 单生:明确自己的不足,寻找对的方法并去付出行动,总的靠自己的努力去弥补。
  • 9d090b0c3b3f:大一新生 很懵懂的过完了第一个学期 看看你的大学生活好像比我的要充实很多 也给我另一方面的想法 嗯向你学习啊
  • 鹿小伃:Luck的推荐我记住了😄😄😄
  • 鹿小伃:但我经常看文章啊。我一直有摘抄的习惯呢。😄😄😄
  • 鹿小伃:大一上学期,真的太忙了。🙃🙃🙃这一学期只看过一本书。🙃🙃🙃还是因为思修老师布置的作业。😭😭😭
  • 鹿小伃:Luck,非常赞同你的02,我也是这样的。来大学每节课都听得很有趣。很开心。😄😄😄
  • 不见长江:挺好的,我正在路上
    林有鱼:我也是
  • 缄默9:听着很简单,做到却很艰难。所以获得这么多认可😬
  • hengha:好一个目标明确的人,大一开始便知道自己要怎样的生活。
  • 5061103b03e1:起不来呀
  • c1576a8013e3:我在晚上跑
  • fae45e695d93:非常用心
  • ea924c989129:每天睡前给自己说明天是新的一天 但是我有烦恼的时候 真的没办法坦然的真的告诉自己啊
  • cddb4421a255:早上有课的话也雷打不动去跑步吗?
  • 6462361254b6:很喜欢你发的文章,真的对我很有启发,谢谢你😊
    遇见Luck:@鳗鱼小子 小鳗加油哈,也谢谢你的打赏~~~
  • To一Changer:差不多都是这样做的,但是我是晚上跑步,早上我会睡懒觉哎 我现在在纠结,这个暑假开学后,大三要不要早起来跑步,你觉得呢?我看你有个to. do list写了早上和晚上都跑了步
  • 一颗昵称:满满的正能量
  • 她很思维:推荐特别好
    谢谢
  • 清潇就是清潇:共勉
    遇见Luck: @偏执狂zkx 加油👄
  • be5ca6d4ae9b:喜欢♥️加油
  • 不爱洗澡周美灵:😂就那个找小伙伴一起跑步,我说两点,第一,一起跑的时候速度不一样,肯定有一方迁就另一方,非常累,第二,有一个不跑了另一个容易被不跑
    遇见Luck:@黑瞎子丷 是的
  • 小米儿599:谢谢你!晚安!
  • 小米儿599:让我学到了许多!
  • b7e5944c6b77:向你学习,试试看
  • 星尘下的猫咪:很认真的生活态度呢
  • 梁丽_丽姐:看得出来十分用心,除了第一个其他都试过,现在我的状态自己不太喜欢,决定试试第一个,谢谢您的良心分享~😁by the way, 祝你们继续幸福~(我们和您的时间差不多)🌹
  • de4dfb0a87b4:点赞٩(๑^o^๑)۶
  • c8d160b23a3c:想要养成一个好习惯不容易,所以想问怎样才能坚持下去?
  • 严蹊:恩,好习惯不错
  • 9c8c88774368:可是早起不会犯困吗,这就是我的困扰
    一只青柠_:@夕心1997 习惯了就好
  • cdfb5a2ebae0:谢谢😜!
  • e393a72a2cb6:要是和楼主一样有这么多深信不疑的东西,早就拥有市值10亿的公司了 :smile:
  • 偷影子的花:感谢阅读,遇见keep,给你不一样的健身233333
  • f9ee56ec5047:以前在学校也是和一好朋友早锻炼,我们锻炼好,吃好早饭,宿舍的同学们还在呼呼睡,感觉特自豪,美好的校园生活
  • 日东升欣欣向:我感觉作者的大学生活很完美啊
    遇见Luck: @日东升欣欣向 可以给你说句真话吗,也很累,也有坚持不下去的时候。。。
  • 97fd1397a88c:作者不容易,相处女朋友四年,最后结果如何?
    f0ef3e27f622: @遇见Luck这话 真霸气,但很暖心😄
    遇见Luck: @忧伤的小虎 我的谁也不能动,这辈子就是她了
  • b7fd112d9206:现在开始每天早起散步 每周读书 做笔记 掌握晚上八点到十点
  • 胡言_乱语:早起困难户,睡时长,不睡时间点
    可惜那一双解我深愁的眸子不知是不是她,若即若离
  • 初音控:励志
  • 叶安yean:这样的男朋友真好
  • 芊芊丶:这样的生活请问有几个能做到
  • 风芊:😂😂道理都懂,习惯难养啊。。。
    遇见Luck: @风芊 哈哈哈,因为我笨
  • d1de9c50f70d:头两个月每天都是早晨早起,晚上锻炼一个小时,那时候精气神很棒,最近一个月因为学校要项目答辩准备项目就把习惯放下了,直到今天看了你的文,重拾了我以往的信心,我要开始继续我的锻炼啦 谢谢作者~
  • 紫水晶163:很棒!
    遇见Luck: @紫水晶163 加油加油
  • 支武昂:我只一个问题,你跑步完洗澡吗?
  • 桥木_:马上大三了 打算好好利用这个暑假 我觉得只要开始做什么都不算晚
    遇见Luck: @桥木_嗯呢加油加油
  • 3f3f275b091e:楼主为什么跑步要那么长时间?
    遇见Luck: @一只叫螃蟹的乌龟 习惯了,我早晚都跑
  • 四民:你是竟走不是跑步
    遇见Luck: @四民 那是跑完和走回学校一起的时间,最近在公园跑,离学校有段距离,其实我跑步配速是5分
  • b404532b96e2:。。。。我一般半小时就跑完5公里了
    遇见Luck: @drf 哈哈,总结到位,其实就是跑前有热身,跑完有恢复训练
    drf:@丶风慢慢来 这么厉害?人家又不光是跑步,还有俯卧撑100,仰卧起坐100,引体向上30,还有压腿,最后慢跑放松两圈!
  • c8b9106951c6:不论是不是大学 任何时候 只要开始坚持就不晚
    遇见Luck: @阿shinev 嗯呢,加油
  • 8c4f8201a315:小米手机的便签吗?
    遇见Luck: @靳元元 好眼力
  • 36ddf554b31b:如我再给我一次大学的机会 我一定按照你的方法来做,不辜负我那4年光阴。
    遇见Luck: @Adoli 上班有时候如果浙江这边不下雨早上也跑也可以啊周末跑,我现在就是,
  • ef6bc60cb21a:有点理想化,能把自己改变的过程说出来就好了
    遇见Luck: @与梦随行2014 好的,下一次再来一篇
    遇见Luck: @一只叫螃蟹的乌龟 加油加油
    3f3f275b091e:@与梦随行2014 嗯,曾经我也坚持跑步,跑了一个寒假+开学一个周,然后就没有了.....
  • 爱思考的思考者:我是一向喜欢早起的人,尽管有时候也会起的晚一些,大学四年很少睡懒觉,看到室友很晚才起床,不能认同她们得生活方式,她们都是晚上很晚睡觉,白天到中午起床,而我一直是晚上十一点就上床休息(但是不一定会睡着,因为她们几乎每天都在打电话,总是睡着又被吵醒)。大学期间最喜欢去的是图书馆,大学最大的收获就是看了一些书,改变了思维方式。上课几乎从来不迟到,(除非被人拖累),我觉得按时到教室是一个学生最基本的素质,一个学生如果连最基本的事情都做不好,那又怎么算是学生?而且个人认为上课迟到是对老师很大的不尊重。其他时候也一般都是准时到场。上课也是尽量听讲,偶尔会带自己喜欢的书在课堂上看,因为有的课的确有些无聊。因为是音乐专业,所以每天还有的必修课是去琴房练琴,尽管也没把琴练好…
    总结我的大学之“最”有:最喜欢去的是图书馆,很惬意,可以看各种自己喜欢的书;最讨厌待的地方是宿舍;最受不了的地方是琴房(冬天特别冷,夏天虽然不算热,却是有很多蚊子…)今年结束了大学,考研到上海,我觉得我的大学最大的收获就是看了一些书,其他的,只能呵呵了吧…自认为自制力还是太差,希望以后会变好,希望以后的学习生涯会收获更多。
    遇见Luck: @爱思考的思考者 棒棒哒
    遇见Luck: @一只叫螃蟹的乌龟 找个理由啊,比如考研,比如减肥,比如吃早餐,能让你起来就好
    3f3f275b091e:@爱思考的思考者 求早起的方法,每天8点起床还有困难
  • KeayHo:能把记录跑步那个APP分享一下吗,感觉很棒的样子。
    遇见Luck: @AK长不过执念 咕咚运动,或者乐动力也行吧
  • 了了之不:没有意外发生的时候吗?
  • 小倩星:只要努力,就会成功。
  • 592fb2af24d1:感觉对自己作用很大……
  • 何佳红:加油
  • 柒秒鱼忆:不对 从暑假开始就要实行
    遇见Luck: @知无不言言无不尽 加油加油
  • 柒秒鱼忆:下学期开始实行 不能在这么懒下去了
  • 茄克左:…………
  • 茄克左:吧,包邮不错,不,长 相哭差劲炫光@139.com秃,铁路局 铁路局不吐冲不丑,本科,_ 不依。?
  • 96cbf1f282be:谢谢分享 感觉坚持真的需要付出 行动真的会创造奇迹 !
    遇见Luck: @阿小凉生 嗯的,加油加油
  • 1f9f5ba220f2:正好九月开始读 大学,可是我现在就开始养习惯。不过,还缺一个男朋友:joy:
    遇见Luck: @ochian 哈哈哈,大一慢慢挑
  • 漏漏:我是起的挺早的,室友都在睡觉我就起来了,但是却不知道要干啥,一个人去跑步啥的,冬天会有点尴尬,操场都没开门
    遇见Luck: @漏漏 真好
  • 3603c435b2bb:习惯很好。之前一直有晚上运动。可惜一直没有坚持下来。但是看书有坚持。虽然不是每晚。为这个勤奋的我小伙伴:clap:
    3603c435b2bb:我们一起加油:blush:
    遇见Luck: @夕洛 坚持哦
  • 91b01dba4858:有付出才有回报。
  • 91b01dba4858:大学白读了我!
  • 觉子先生:不知不觉就4年了呀
  • 老祝读书:看了这篇文章,我觉得我的大学是白上了。
  • e8e132f000e1:佩服,我做不到,我的大部分时间跟朋友们在一起了。。
  • af3667230598:这绝对是一个能成功的人的习惯
  • 谌玲:看的想哭了
  • C同學:我有强迫症,难道你不用洗衣服嘛
  • na样:让一切努力都行动起来,我是新进来的;希望多交朋友,和大家互相交流,相互学习! :blush:
  • 十月小六:已经大三了,有些习惯比如早起,到了大三课少了反而坚持不下来了。看了这篇文章,我又有了想重新开始养成好习惯的想法
  • 14e89dc07bcc:谢谢……
  • 190fb82b9ae1:这是被遗忘的曾经。现在捡起来。
  • 724168e42418:启悟特别大,写的特别好
  • 内有基坑:我还以为这篇文章作者是个女强人,原来是……大男生……
  • Agnes1:哈哈哈哈喜欢喜欢你的记录风格。😂可以知道你的大学名称吗?
  • 苏若漓:值得向你学习!虽然我没上过大学!好的东西不管什么处境都是多学习的
  • 我的爱无厘头:挺好的。感觉能这样坚持下来的人不多。
  • 筱筱凡:加油加油加油,满满的好习惯:+1:
  • 爱吃水果的猫:烧开水原则
  • 小xiaosi:我想说其实早上跑步对健康是不大好的,晚饭半个小时后跑步时最佳锻炼时间
    彭小贰不二:@小xiaosi 对的,晚上跑步比早上跑步好!
  • 5c50ef5c8e34:受益匪浅

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