高效能慢生活践行第253天【普天同庆】

高效能慢生活践行第253天

2018.10.1❤吴虞晨间检视❤善念

就寝22:00晨起4:44周一

高效能慢生活践行第253天【普天同庆】

昨日🧘午休：30min

自律是通往自由的最佳途径

（第三个90天目标）

* 正面管家课程开展

* 坚持运动（瑜伽）

* 坚持保养

* 12个习惯逐步养成【第4阶段】

高效能慢生活践行第253天【普天同庆】

【今日三只青蛙】

运动：跑步6.9公里

学习：幕布读书笔记＆听书

效能：3阶11组小组会议

❤❤昨日收获❤❤

1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：

‍♀️‍♀️保养：

心灵：冥想1次＆颂心经（123/200）

面部：每2天面膜一片（86/100）

身体：按摩眼＆肚子保暖（106/200）

2.🥇🥇运动：

‍♀️运动：跑步｜散步（78/100）

🧘瑜伽：（17/100）

3.学习：

听书（35/100本）

《万古江流》

看书（12/100本）

《麦肯锡时间分配法》

蔡康永的201堂情商课（85/201）

4.刻意训练：

学车：（12/20）

录制视频+问候（84/100）

写作简书：（20/100）

亲子录音：（12/100）

临摹心经：（2/32）

❤❤昨天感悟❤❤

1.阅读感悟❤

《好奇心》

✨知识缺口能保持好奇心。无知而快乐效应。人会问为什么，大猩猩不会问。

✨这世上没有比好奇心更重要的东西了。人类和灵长目动物有三个相同的基本驱动力：食物、性和庇护所。除此之外，人类还拥有第四个驱动力，那就是好奇心。

✨消遣性好奇-打发时间/喜新厌旧。认识性好奇-持久的认知理念

✨如果孩子拿到了所指的东西，他们就知道“指”的动作，是得到东西。如果他们听到了所指东西的名字，他们就知道“指”的动作，是一种获取信息的方式。如果他们发出信号后，没有收到任何反馈，那么他们将不会再有“指”的动作。所以作为父母要与孩子有互动，要参与孩子的指认。

2.效能感悟❤

为自己找好一个标签，努力专注＆极致。

做一个思想的工匠。

金数据表单，重新定义了工具带给公司的便捷。

临时组建会议，体现了这么久的练习是有用的。

3.社交感悟❤

遇到一群对的人，做事是一件快乐的事情。感谢走过的每一步，让你遇到了人生的美好。

用一个真诚的心去邀请别人参与，她一定会被你的真诚打动，甚至走出了突破自己的境界，随后她会感激你。

4.家庭感悟❤

全家人的出行准备妥当，计划出行3天，这么多年第一次全家人出行旅行，内心欢喜快乐，陪伴与链接。随着长大，陪伴父母的时间越来越少，再能创造的时候努力去创造。

❤❤昨日反思❤❤

1.不能和父母发火＆生气，还好自己转念比较快，愿意用解决问题的思维进行下一步。

2.凡事一定要不断的确认，不要认为你发了，别人就知道。

早起清单：

√喝水

√晨间日记

晚睡清单：

√保养清单

√听书或者看书

√早睡

K、每日感恩

信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！