8月20日-29日期间学习第九章：背景转变工作表
知－客观事实O:你学到了哪些内容？
学习了CSW的功能。
感－本能反应R:这些內容给你内在带来什么样的本能的反应=情绪和感受？
这个工具在实战中如果用得好，可以解决很多困难。
悟－联想启发I:联系你自己的经历，以上OR內容对你的启发有哪些？
碰上困难时，利用CSW，整理自已的目标，存在的困难，自身的红色情绪有哪些，转换为绿色情绪，再去努力实现目标。
行－决定行动D:为了自己更好的工作、学习、生活和成长，你马上会去做的行动是什么？
在生活中，实战使用CSW。
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