问：听说油换着吃比较好，是这样吗？
答：是的。
油脂要换着吃，主要考虑的是脂肪酸的平衡。如果脂肪酸构成类似，换着吃和不换的区别并不大。
比如：大豆油、玉米油、葵花籽油脂肪酸构成类似；
花生油、稻米油脂肪酸构成类似；
茶籽油、杏仁油、橄榄油脂肪酸构成类似；
亚麻籽油、紫苏籽油脂肪酸构成类似；
不同油脂替换，应该按照脂肪酸构成不同的品种来换，比如葵花籽油和花生油替换。
这些器官一旦“受伤”往往不可逆！医生给出保养指南，千万别等“坏了”才后悔！
问：靠墙静蹲要注意什么？膝盖已经受损了，还能做靠墙静蹲吗？
答：对于普通人群来说，靠墙静蹲的过程中一定要注意屈膝的角度，一定不要超过30度，不然可能反而会造成膝盖的损伤。时间则可以根据自身实际情况来进行判断，推荐坚持的时间尽量长一些。
而对于膝盖有损伤的人群来说，锻炼时除了要注意屈膝的角度，还需要量力而行，如果锻炼过程中，有非常明显的不适感，就不再推荐靠墙静蹲训练了，建议及时就医。
春季养肝就是养命！喝它还能帮你降血脂、血压
问：罗汉果茶糖尿病患者能喝吗？
答：糖尿病患者可以喝罗汉果茶。
罗汉果的甜味来源于三萜皂苷类化合物，和蔗糖是有本质区别的，不会引起血糖升高，因此糖尿病或者血糖高的圈友们也可以放心喝罗汉果茶。
春天吃它，钙含量是牛奶的近3倍，还能帮你控三高，错过再等一年
问：我家习惯把荠菜焯水后团成团，冷冻起来慢慢吃，这样可以吗？
答：可以，但冷冻时间尽量不要超过3个月。
荠菜在正常室温下的保存时间比较短，如果想要延长保存时间，可以放入冰箱中冷藏或者焯水后冷冻。
但是，荠菜如果放在冰箱中冷冻的时间过长，在冷冻过程中，有可能会导致荠菜中的水分流失，维生素也可能会被破坏，此时荠菜的营养价值会大大降低。而且长时间冷冻后，荠菜吃起来口感也会变差。所以，荠菜的冷冻时间最好不要超过3个月。
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