修炼爱自己的能力

《爱是一切答案》，就是让我们去邂逅一场归“心”之旅。作者芭芭拉•安吉丽思博士是当代个人成长与心灵成长领域最具影响力的导师之一。美国知名的人际关系专家。

这本书谈的是每个人在心灵里追求的目标—真正的自由、内心的自由。这种自由来自于一种了解，在心中建立一个自给自足的感情与心灵的核心。使自己成为一个有力量、心灵充实的人。

这个核心让你每一天都能拥有更大的喜悦、更大的力量。这种自由在于找到了内心安全与快乐的源头，没有任何人，任何事物能夺走这种快乐。

正如书中所说： 无论顺逆， 你永远可以选择去爱， 你永远有自由去爱。 这是你最大的自由， 没有人能夺走它。

 接下来，我们来说说10大生活的秘密。

 1 快乐的一切要素都在你心里。

每天发生的事情，我们无法预料，但是我们可以改变，看待事物的心态。态度对了，你看问题的角度也就对了。

 2 生活的目的是成为你力所能及的最好模样。

生存于世间，我们除了要让自己身心健康地生活，还有个神圣的目的就是成长。成长的路永远没有尽头，不断探索，做一个有爱心、有智慧的人。

 3 改变是无可避免的，所以别再抗拒，顺服于生活之流吧。

生活是动态运行的，无论你是否准备好，改变都会到来。走出自己的舒适区，放下执着于眼前的执念。愉快地接受一切新事物。

 4 一切障碍都是隐藏的功课，敬重他们，向他们学习。

 障碍让我们能够更清楚地了解自己。障碍背后，隐藏着教会我们成长的礼物。跨越一个个障碍，我们将会迎来不同的新起点。

5 你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成为你的朋友。

 我们的内心投射出外在的世界。弱小的心灵，看到的全是阴暗，而强大的心灵，看到的是则是希望与激情。

6 恐惧会偷走你的生命力，所以让你的勇气大过恐惧。

恐惧会来也会走。恐惧是来自内心的战争，你懦弱，它夺走你的自由；你勇敢，它会逐渐退去。用行动去滋生力量，消除恐惧。

7 先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱。

爱，来自于内心。这是我们能量的源泉。我们真正要爱的人，是自己。只有拥有了爱自己的能力，我们才有能量去爱别人。

 8 所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。

喜欢的事物，映射出我们内心的喜好。只要愿意学习，我们遇到的人，都可以教会我们一些东西。

9 真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加诸你的一切。

我们无法控制外界发生的事物，但是能够控制自己的态度。快乐来自于内心，而非外界的事物。我们的力量，来自于自己的选择。

10 无论问题如何，答案都是“爱”。

爱是终极的练习。爱每一个当下的情境，我就能体会到更多的爱。爱过去的自己，接受、感激；爱现在的自己，臣服当下，不要抗拒。

爱生活，它会让你感受到更多的爱；爱自己，你会感受到能量满怀；爱别人，我们要撒向这个世界更多的爱。