过犹不及

  晚上朋友带娃来问问题，把娃送到后，自己就去夜跑了。

    他爱上跑步，已有一年多的时间了。刚开始是他单位里有几名教师在跑，其中还有一名体育教师。后来在这名体育教师的介绍下，他加入一个节目主持人搞的跑团，然后就再也停不下奔跑的脚步了。基本上，每周都要跑几个晚上，每次都在10公里以上。有了这样的基础，也就有了去各地参加各种半马全马活动的信心了。于是，开着车，去各地参加比赛也就成了他有闲生活的一部分！

    对于朋友热爱跑步这件事，我是由衷的佩服和羡慕。人到中年，还能有这样一个既能锻炼身体，又能发自内心喜欢的事儿，真是不容易。他朋友圈所发的跑步的图片，运动跑的抖音小视频，我都是第一时间点赞。他也曾动员我去跑步，可我真是心有戚戚而不敢付诸行动了！再加上忙了一整天后想要休息的借口，就只能是望“跑”兴叹了。t

      好久没见他，晚上一见，我竟然发现他瘦的过分，也黑的相当。我一想，就知道这是跑步的效果了！又黑又瘦的他显得更加苍老，坐在沙发上竟然一会就睡着了！看来，他是太累了！

      给娃说完问题，叫醒了他。我问了他最近跑步的情况，他说一切如故。我又问他跑步的目的。他说，原来是为了段练身体，现在已成了一种爱好了。

      我说，若是只为了锻炼身体，那就不要太拼了，适可而止就可以。若是兴趣爱好，更要量力而行，千万不可放纵自己。人到中年，身体在走下坡路，适可而止量力而行就显得尤为重要了！

    老朋友，该说就说，也不怕他犯病！

    可他只是在对我说跑步的好处，一点都没能听进去我所说的话。实际我想给他说的是，很多事，做过了，就如同没有做呀！身体除了要锻炼，也需要休息。爱好除了要坚持，也需要节制。

    否则就是——过犹不及了！