中医养生知识分享

中医养生知识分享

首先声明我不是医生，更不是专家，只是喜欢保健养生，想把一些多年养生知识、观点写成文字推荐给大家。

关于艾灸

古人云：药之不及，针之不到，必须灸之。

三句话说明了艾灸的重要性。

艾灸是借助艾灸产品所产生的药力和热力，通过刺激一定的穴位及有关部位，激发调节经络的功能，通过经络的传导和输送气血的作用，进而调整人体脏腑功能，改善体质，给人体补充能量和阳气，增强机体抗病能力，使人体的病理变化恢复为正常的生理状态，从而达到防治疾病的目的。所以灸疗的应用范围十分广泛，它可以治疗外在体表的病症，也可以治疗内在脏腑的问题，既可治疗很多慢性病，又能治疗一些急症。

艾灸养生是一个操作简单经济实惠，对人身体没有伤害的养生保健的最好方法，在实操前必须要了解一些注意事项。

（1）极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、传染病、高热、昏迷、抽风期间等不能灸，如有特别情况如心脏搭桥之类，最好咨询专业人员。

（2）艾灸时不要喝冷水吃生冷食物，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

（3）艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后最好补充一杯热水稍稍有点烫嘴的为宜，起到补水排毒的作用。

（4）艾灸后不要马上用冷水洗手，如果洗也要用热水，灸后注意保暧也不能受凉。

（5）艾灸后3~4小时在洗澡：这时经络处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发被利用，此时洗澡不会对艾灸的效果有影

（6）天色过晚不宜灸：中医讲究的是顺应天时，一年中分为四季，即春生、夏长、秋收、冬藏，一天中也可看做为四季，晚上即是一天中的藏时，艾灸有补阳气之作用，所以不宜施灸，特殊情况除外。

（7）施灸时顺序不能颠倒：按照传统中医理论，要先灸阳后灸阴，也就是先灸背部，背部为阳，再灸胸腹部，腹部为阴，先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢，就壮数而言，先灸少而后灸多，先灸左边后灸右边。

（8）做艾灸要坚持，按照疗程去施灸，要心平气静，享受施灸的过程，这样效果就会好。也不可以断断续续，想起就灸，太过随意，要有耐心，“灸”字上面一个“久”下面一个“火”，也就是说要在火上久烤，艾灸虽然没有抗生素来的快，但是它可以让你的体质得以改变。

说起改变体质，有朋友可能不是太理解，就分享一个故事给大家给大家。

十一条鱼的故事

大概意思是：如果在一个鱼池里养了11条鱼，鱼是由水养，鱼养的好不好，是由水质决定的。

有一天鱼池里一条黑色的鱼，因为水脏生病了，有人建议给鱼池里撒药，这是很常见的一个现象。

当我们为了这一条鱼，给鱼池里撒药，其他的10条鱼是受益了吗？

第一个办法给鱼池里撒药。

第二个办法把鱼池里有问题的鱼扔掉。

第三个办法把有问题的鱼都换掉，换成健康的鱼。

怎么做才能把鱼池里的问题彻底解决掉呢？

不知读到此处的你是如何选择的，我会选择换水。

鱼养的好不好应该是由水的质量决定，那人身的五脏六腑健不健康，中医认为是由你的血液是否正常所决定的，艾灸就相当于给你的血液清理垃圾，让你的气血充盈，补阳气去湿寒，扶正气调阴阳，由让你的体质得以改善。

下篇继续分享艾灸知识

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