俗话说:“便秘用陈醋,胜过药无数。”醋性温,味酸,含有丰富的氨基酸，以及大量具有促进消化功能的酶类,能促进肠道蠕动,维持肠道内环境的菌群平衡。每天早晨,空腹饮用一勺醋,然后接着喝一杯温开水,就能缓解便秘。当排便逐渐正常后,醋量也可逐步减少,但一般不少于半匙。还可以用茶代替一即用茶水和醋5:2的比例泡制,每天饮用2~3次。
大蒜吃多了容易眼睛花，小便浑浊
老藕猪肉汤，老藕250克，瘦猪肉200克，共煮汤食，每日1次，月经期间连服3一5次，适用于血热引起的月经量多
鸡内金十白术兑水去淤
霍香十佩兰去脾胃湿气
三七0．5克十西洋参0．5克治心脏病
芹菜金针清汤，芹菜30克，金针15克，水一碗，煎成半碗，月经前每日1剂，服4一5日，适用经期提前症
核桃仁用淡盐水煮护牙齿
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本文标题：养生知识2019年1月6日
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