拜六晨跑记录

昨日太忙，没有时间记下昨日的文字，今天补上。

每个拜六，都是我们东部跑团跑半马的日子，而我已有三周没有跑成。第一次的缺席，是我执意要在特殊的日子里，跑出特殊的公里；第二次是因为傍晚要去西部，去参加他们的晚跑，因此早上没跑成；昨天则是有西部的成员和我们联合举办晨跑，因为有太多的人来参加，就得做好补给工作，也因为是起得太早，就找不到做补给的志愿者，那就由我来吧。Ting 说，那就由我们俩各跑一半，他说他先去跑前半程，然后来接替我去跑后半程。这样也好，但也只好跑十公里了。

在起跑前先做热身，我因为暂时不跑，就帮着拍拍视频，上周六我做的视频还不错，因此这次依旧由我代劳。

热身后，到了六点，天依旧黑，周造一片虫鸣，起早的公鸡也是远一声和近的一声的在树上啼鸣。东边的天上有着一抹淡淡的朝霞，朝霞在一大片草地的远处的丛林上，天，还是黑蒙蒙，我们的晨跑开始了，跑去朝霞的方向。

伙伴们各分不同的配速组队，纷纷跑去海岸的方向，跑过后只留下我，面对空无一人的小路，和这无人动用的补给，和这一片的虫鸣。

路上，还是偶尔有人走过，走过后又是寂寞。路灯伴着人影，东边有变幻的云霞。刚刚还是淡淡的云霞，转瞬已有五彩的斑烂。

而我只能隔远眺望 ，隔着层层的丛林。多么想现在也能奔跑，奔跑在海岸线上，和同伴们一起迎着朝霞。

绕园的一圈差不多有十公里，在Ting跑来时，天已渐明。此时的人们多已跑过了十公里，Ting说你去跑吧，我来替你。我跑去了海边。

到了海边天已是天明，七彩的祥云已换成了灰色的浮云，我依旧努力的向前奔跑，我跑够了十公里，我完成了一次PB，将两个月前十公里6.18的配速，提高成了6.13的配速，这是惊喜。

虽然只跑了十公里，却是没有考虑心率的快慢，我快速的跑，因此依旧是比较累。

跑后一起吃瓜喝水和说笑，也一起做拉伸和一起去巴刹吃豆浆和油条，这已是第二次和西部合作的长跑，也在快乐中结束。