幸福晨读：净化管理，成为大脑的主人……

幸福晨读：净化管理，成为大脑的主人……

一提起净化，很多人首先想起的是排毒，是净化身体。的确，为了保持身体健康，我们需要净化身体。那么，为了心灵健康，我们不该净化大脑吗？ 保持大脑的健康与活力，也是强化超意识的关键。一些人常感到脑力透支、头昏脑涨，这种状态怎么可能接收到超意识传递出的信息呢？

美国本土第一位哲学家和心理学家威廉·詹姆斯说：“美国人过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情，这是坏习惯，不折不扣的坏习惯。”其实岂止美国人是这样呢？ 虽然，在紧张的生活中，要做到放松并不容易，可是做这种努力是值得的，因为这样可以使你的生活起革命性的变化。

在第二次世界大战期间，丘吉尔平均每天要工作16小时。或许你说，我也能做到。是的，我20多岁的时候也可以。但那时候，丘吉尔已经60多岁了，而且是在那段很长的日子中每天都能高效地工作16个小时。这一点，并不是谁都能做到的。他的秘诀是什么呢？

是休息好。为什么这么说呢？看看他的作息时间表就清楚了。每天上午11点之前，他总是在床上的，不是睡觉，而是在床上办公，包括看文件、打电话、口述命令，甚至举行会议。午饭过后，他就又回到床上了，这次是真的休息。他会午睡1小时，让自己的大脑彻底放松。他会在8点吃晚饭，晚饭之前他会再睡2个小时。之所以这样做，他不是为了消除身体的疲劳，而是要让心情处于轻松状态，大脑处于放松状态。对他来说，这是格外重要的。

另一位伟大的人物约翰·洛克菲勒也同样如此，富可敌国的他活到了98岁，让无数人羡慕不已。他和丘吉尔的共同点在于，为了给大脑留出足够的精力来迎接种种挑战，他每天中午必然要睡半个小时，借此来放松大脑。在此期间，谁打来的电话他都不接。 漫长的人生，也许你会遭遇许多苦闷，会变得沮丧。而此时只有一种办法可以救你自己，那就是净化自己的大脑，使自己解脱。

心理治疗专家说，我们所感到的疲劳，多半是由精神和情感因素所引起的。英国最有名的心理分析家德费，在他的“权力心理学”里说：“绝大部分我们所感到的疲劳，都是由于心理影响。事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”

另一位美国著名的心理分析家布列尔博士说得更详细。他说：“一个坐着的工作者，如果健康情形良好的话，他的疲劳百分之百是受心理因素，也就是情感因素的影响。”

什么心理因素会影响到坐着不动的工作者，使他们疲劳呢？是快乐，是满足吗？

是烦闷、懊恨，一种不受欣赏的感觉，一种无用的感觉，太过匆忙、焦急、忧虑——这些都是使那些坐着工作的人精疲力竭的心理因素。

我们的大脑就像海绵一样，如饥似渴地吸收周围的能量，而且对它们极其敏感，能把周围的语言、思想、行为、感觉完全吸收。如果你具备正确的价值观和健康的信念，脑波就会非常稳定，反之如果你左右动摇，信念不正，脑波就会显得非常不稳定和混乱。所以不管之前你有没有意识到，至少从这一刻开始，你应该有意识地检讨和修正自己的想法和感情，因为你的一言一行都会给自己的大脑带来非常强烈的影响。

每当有人向我抱怨生活中的种种琐事让他无比烦恼时，我都会给他们一个相同的建议：买张船票去大海上感受一下，站在船尾，面向滚滚波涛，在心中想象，用一个虚拟的动作把所有的烦心事都抛在海水里。重复这种想象，直到感觉自己心中的烦闷全都被清空为止。 事实证明，这是一种行之有效的方法。很多真正尝试过的人都会告诉我，这种方法很管用，自己的心灵好像真的得到了净化，仅仅是存在于意识中的动作，居然可以把心中的烦恼清除掉。是的，它真的可以。不同的垃圾需要用不同的方法清理，存在于意识中的垃圾，当然需要用意识中的动作来处理。

不过话又说回来，烦恼难道真的能像一件物体一样，被丢进海水里吗？这是不太可能的。我只不过是找了一种恰当的方式来让这些感到心浮气躁的人发泄自己的这种郁闷心情，发泄完了，心情也就轻松了，烦恼随之消失。

在这个世界上，我们总是被我们所拥有的经验、固定的想法，甚至是对每一种情绪的感受重重包围着，大脑没有任何放松的机会，就如同一台机器一样，总是在超负荷地运转，这样总有一天它会罢工。因此，我们得学会自己给自己一个轻松的理由，给自己的大脑一点时间与空间，并让自己的心灵做个深呼吸。

为了把自己培养成大脑的主人，我们要相信自己的大脑是一个完整的客观存在，承认它具有无限的可能性和潜力。如果大脑本身已经得到强烈的觉醒，那么包括不正当的欲望和感情在内的不良习惯，都会在一瞬间被排除。只是，大多数人很难一次达到这个境界，所以我们要通过之前学过的冥想方法来持续净化和管理大脑。

我们的大脑，是受自我支配的，只要恢复了大脑的真实感觉，就能不断强化自己的超意识。而且这时候，你就不会轻易受不良信息的影响，总能选择那些能给自己带来力量的信息。这时候，你也就成为大脑真正的主人。

感恩您给我服务的机会。感恩您的布施！感谢您与我共享美好的生活品质，吉祥如意！