G先生：你每日的计划能按时进行？还是会被干扰打乱？
J：之前确实特别容易出现被打断的情况，不过我去年开始换到会议室工作，被打扰的几率大大降低，另外，我把手机设置成静音模式后，在线干扰的情况也变少了，现在我觉得自己的更多的问题来自自己的内部干扰。
G先生：领导的困扰是否存在，时常随机的找你？
J：会的，我离领导的位置特别近，所以坐在自己的工位上，特别容易被打扰。不过我现在好特别多，学会主动找领导，这样既得到充分的沟通，又在自己的安排时间内。外部干扰现在就剩下突发事件，这样的情况比之前降低了80%。
G先生：那非常好，对于内部的干扰，给你两个小建议，三件事并记录下自己的时间分布；另外不要给自己安排过满，每天80%的工作，大部分人整时间仅60%。
J：这两点我确实可以再改进一点，给自己每日的任务量远高于预期，因此总是无法完成，还有就是 跟踪过一段时间，发现自己的时间并没有按有优先完成。另外，晚上的自控力远低于早上，把重要的事先做完非常必要。
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本文标题：《G先生与J》89-与干扰和平共处
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