如何心无杂念地学习

如何心无杂念地学习

我的公众号后台经常有读者留言咨询在职学习的问题，霄从里面挑了几个比较典型的，如下：

• 我最近家里事情特别多，我今年先缓一缓，明年再接着准备是不是好一些？

• 我工作特别忙，我该如何进行时间管理，以最少的时间完成最多的学习任务？

• 学习的时候总是静不下心，呆坐了一下午，看着网课视频，脑子里却不知道在学些什么？

霄也是普通人，在近3-4年的在职备考中，也经常遇到上面的情况，所以深有感触。本篇仅是个人的一些分享和思考，希望大家可以有所启发，找到更好的解决方法和答案。针对的不止是需要考证的学习，不以考证为目的的日常学习也照样有效。

霄认为，上述三个典型问题涉及三个方面：学习目标、时间管理、学习效率。

这看似没有关联的几个问题，恰恰是层层递进，环环相扣的。你以为是学习效率的问题，其实是你的时间管理没有做好，你以为是时间管理的问题，其实是你的学习目标出了问题。

学习目标：学习目标的设置是根本，因为学习目标体现的是你为了学习（进步）所愿意付出的决心和代价。在学习之初每一个人都应该问自己这样一个问题：“我为了什么而学”？

去年我在知乎上看到一个关于为何而学的答案，2015年河北衡水中学文科状元刘嘉森的回答给了我很大的启发，今天我也分享给各位读者：

“只有那些你深知一辈子逃不掉的东西，才能坚持学下去。与毅力无关，仅仅是见识的差别。能够更早地领悟到某项事物逃不掉，就能更好地坚持它”。

的确，如果每一个学生、在职者或者有所而学的人，能提早顿悟上面的道理，都能够更好更有动力地坚持做好“学习”这件事。这里的“学习”是指广义的概念，不仅仅包括书本的内容。事实上，人类任何高级活动的能力都是通过学习而获得的。

再次回到上面的问题：你为了什么而学？什么是你深知这辈子逃不掉的东西？

以霄自己为例，我在职业方面对自己的要求是：专业、可信赖、从事所在领域的核心业务。霄的专业是广告学，大学期间4年都是专业第一，拿过国家奖学金。但跨专业进入金融领域后，一切清零。霄不能接受自己因为专业知识的匮乏而无所作为，职业方面的成就感是霄人生幸福感的重要来源，这是霄坚持在职学习的一个重要原因。

对霄来说，对自己的期待和要求，是我一辈子逃不掉的东西，也是我的学习目标和动力来源。

有了“为什么而学”这个大目标之后，进一步再考虑“学什么”，“怎么学”，一步步分解下去到可操作的层面。目标从大到小，从宏观到微观，每进步一点，你都会发现你离“理想中的自己”更近了一步。

回到我们文章刚开始的第一个问题，那些今年想放弃，明年再准备的读者，你对自己的期待是什么？你想做什么样的工作？你想过什么样的生活？什么是你深知这辈子逃不掉的东西？如果逃不掉，那么今年和明年还有区别吗？

时间管理：离开了目标谈“时间管理”，都是耍流氓。只有在明确了上一个问题（为什么而学）的基础上，你才能根据目标重要性进行时间规划和时间分配，从而才有了“时间管理”的需要。“时间管理”管理的不是时间，而是“任务的优先级”。

时间管理这个概念最近两年很火，网上有很多“微课”和资料，一搜一大把。这些方法以“过程”为导向，内容主要围绕在在“多任务”模式下，如何通过规划、记录、总结，以最少的时间完成最多的任务。

在这个过程中，需要提醒自己的是：规划不是必须，记录不是目的，总结只是手段。时间无论如何管理，总量总是有限的。时间管理的终极目标是提高效率，按照任务重要性的排序依次解决问题，而不是无节制设置多项同期任务。

任务太多，火力太散，反而达不成有效效果。又想充电学习，又想升职加薪，又想规律健身，又想照顾家人，又想发展兴趣，又想广结网络……对不起，你想的太多了！霄建议同时进行的任务不要超过3项，一定要学会取舍，有得必有失，无失难有得！

那么如何对人生任务的重要性进行排序呢？

霄建议还是用向自己提问的方式来解决：

1. 我的人生幸福感来源于哪里？

2. 如果想要达到目标，我已经具备什么，我还缺少什么？

3. 如果要弥补劣势，我愿意付出什么？

自己的问题只有自己能找到答案，分析好优势和劣势之后，找准你应该磨练的硬技能，集中精力猛攻，我想这才是时间管理真正有价值的地方。

为什么会“心有杂念”呢？那是因为我们只盯着“结果”，或者怀疑自己没有能力到达“结果”而焦虑，所以没有耐心去关注“获得”。没有获得，就没有结果，而没有结果，就更没耐心去“获得”，周而复始，恶性循环。

在明确了目标，管理了时间之后，达到心无杂念地学习状态，则完全是“术”的问题，推荐几个“压箱底”的好方法：

1. 不求“结果”，只求“获得”。

学习的目的是“获得”，而不是“结果”，很多人静不下心学习是因为搞错了学习中“结果”和“获得”的关系，而对学习有个不正确的期待。事实上，“学习”是个动态过程，任何学习都是先有“收获”，后有“结果”的。比如说，学生学习要先“收获”课本知识，才能达到升学的“结果”，成人学习要先“收获”专业能力，才会有职业晋升的“结果”。所以，想要追求“结果”，先学会享受在学习中“获得”。有了“获得”，“结果”就是顺其自然的事了。

2. 不贪心，建立单任务“专属时间”模块。

很多时候，我们会感到有好多想法和任务堆积在脑子里等着我们去完成，而且每一样都不能拖。可是越想快点完成，越不知道从哪开始，于是便胡乱抓起一项任务进行了20分钟，忽然又想起另外一个任务更重要，于是乎，又开始切换到另外一个任务，结果到最后，发现自己哪项任务都没完成。如果你选定了3项任务同时进行，那么要为每个任务安排“专属时间”。最好固定一个时间段，只做一件事，通常持续2-3小时最好。摈弃“贪心”，你才不会感到急躁，你会专注眼前的事，因为你知道，你会在其他时间去“宠幸”其他任务，你 ”心里有底“。

3. 建立学习的“仪式感”。

这是一个被提烂的概念，但是不得不承认，非常有效。建立学习的“仪式感”是从一个“非学习状态”到“学习状态”的良好过渡和心理暗示，也是一个极好的任务分割点。学习的“仪式感”是很私人的一些状态，每个人都各有不同，需要自己去发掘自己的喜好。比如，霄在学习前，特别喜欢做以下几件事情：

• 准备好所有的复习资料；

• 电子设备都充满电；

• 换好舒服、干净的衣物，甚至有时候会喷些香水；

• 如果晚上在家，关闭所有大灯，只留书桌前的台灯;

• 关闭手机等一切电子设备。

另外，霄的手机里没有抖音、快手等各类 ”时间杀手“，一个都没有。

以上几个小技巧，可以慢慢帮你找到学习的状态，剩下的，就是自己在高效学习的道路上进阶啦 ！