今天看了一个电子书讲幸福的秘籍，我挺是好奇，随手点开看看有什么妙招可以让我收获幸福。
看了几页，没啥秘籍，应该是积极心理学的通俗表达。幸福本就取决于我们的思想，取决于我们的心态。
正如美国哲学家威廉姆·詹姆斯如是说过：“人类历史上最有价值的发现莫过于人类可以通过态度的转变而彻底地改变生活。”
我觉得幸福，哪怕是摔了一跤，也会感觉幸福来得太突然，我仅仅只是摔了一跤，而没有摔断胳膊或是腿。
不过书中给出七个幸福小妙招：散步、写日志、做点好事、放空、达到心流、冥想、感恩。
看着每个都简单，好像还不一定能完全做到。但是书中又提醒“任选其一，只要能连续不断地坚持两个星期，你一定可以比从前快乐。”
对于简书上的朋友，尤其是日更不停的友友来讲真是莫大的快乐啦。有那么多简友每日奋笔疾书，洋洋洒洒千把字，写尽人间欢喜、世间哲理，真是有读友一文胜读一书的感觉。我想他们这样写一定是获得了很大快乐的，不然谁还会坚持呀！
我也是觉得每天写点文字，为要写的主题查看相关资料，或收罗曾经的记忆，在抓耳挠腮的写成一篇小文，还是有极大的满足感。再加上被可敬可爱的简友看后给的真诚评语，内心里荡漾着被认可被赞许的喜悦。
所以我们在简书日更写作的人都是幸福的人，尤其是坚持的越久体验的感觉会更强烈。
在得克萨斯大学的一项关于亲密关系的研究中，让一对夫妇中的一人用20分钟的时间写一写他们的夫妻感情，每天如是反复进行三次。（外国人特别爱搞这样的研究，其实中国人也应该如此）研究发现，一段时间后，这对夫妇的夫妻感情比测试组的更加亲密、更加牢固。
那么，这20分钟到底是如何发挥奇妙功效的呢？它帮我们记住了人的善良，和一切经历过的幸福时刻。
因为在你写的过程就是对这次经历的一种重温，而且，你每读一遍，就会重温一次。大脑会将帮你返回到当初的场景中。
所以如果夫妻关系有点凉的，可采用这个方法，不用二十分钟，只用十分钟，写出夫妻感情，每天都要不同，然后再念出来。坚持两周看看会不对夫妻关系有所改善呢。
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