情绪觉察

情绪觉察：

时间:2023.3.29  早上5:40分

事件:我的侄儿可可最近做了一件让我感到特别沮丧的事。

可可18岁的成人礼，和老师同学拍了好多照片，他第一时间不是想着分享给我妈和我，而是分享给了我远在广州的三姨妈家的女儿，也就是她珊子姑姑。

还是我小姨前晚把照片转发给我妈，我妈喊我凑过去看，我才看到。

我的情绪:心理上有落差，觉得他一点都不在乎我们，唉声叹气，同时有些吃醋！

当时的想法:为什么可可不把他的成人礼照片发给我妈和我看看？我妈才是他的亲奶奶，我才是他的亲姑姑耶！

做出的反应：昨天中午12:21分在“小森林”写作训练营里，把自己的困惑向同学“飞”和盘托出。

昨天在babe的向上手账训练营里也提及了此事，之所以会在向上手账训练营里提及此事，是因为昨天下午4:17分看到了babe发在群里的一句话:“希望大家都能慢慢摆脱内耗。”想到自己正陷入内耗当中，于是产生了强烈的分享欲。

结果: 同学“飞”分享了一段很有哲理的话给我，让我瞬间豁然开朗:“真正的付出是不能指望回报的，否则说再多的好也都是虚的。付出的过程本来就是一种爱，就是一种自我回馈，看着他以自己的方式让自己开心就好。”

babe则建议我打电话跟可可沟通一下。

于是昨晚8:52分，我在电话里问可可：说我前天通过奶奶的手机，看到了他成人礼的照片，觉得他照得非常好、非常帅气，还对于他主动发照片给他珊子姑姑的举动表示羡慕，同时问他怎么不把照片发给奶奶和我看一下，说我们都很关注他。

他说我们没找他要，而珊子姑姑在他18岁生日时主动找他要过。

原来如此！

沟通好了以后，释然了！

感谢“飞”的分享！

感谢babe的建议，也感谢自己做过的努力，给从情绪低谷中爬出来的自己点个赞！

以后再遇到类似的疑惑，与其回避、内耗，倒不如积极面对、主动想办法去解决，很高兴自己正在发生改变！

也更加坚信:凡事多与人讨论，总会有收获。

思妈手书