《哈佛幸福课》

《哈佛幸福课》

关于作者

丹尼尔·吉尔伯特，社会心理学家，在哈佛大学被亲切地称为“幸福教授”。他提出了预测偏差理论，被认为是世界上幸福研究领域最具影响力和最权威的学者之一。教研工作为吉尔伯特赢得了众多奖项，其中包括由美国心理协会颁发的“青年心理学家杰出贡献奖”。

作为幸福的资深研究者，作者认为，一般人们在预测未来的时候，依据的是以往经验和当下的感觉，但实际上，这两个因素一向都是不准确的。正是由于这两个因素的不靠谱，害我们错误地设计了自己的未来，因此可能费心劳力却一无所获。

因为想象这个活动，能够给我们带来快乐。事实上，有很多事情，想象起来比真正体验起来更加让人愉快！很多时候人们甚至愿意想象它而不着急去实现它。

获得控制权对一个人的身心健康起着积极的作用。从婴儿时期开始，我们的行为就表现出这种对于控制的强烈爱好，这是人类的大脑天生就有的需求，控制可以带来快乐的感觉。人们通过想象未来获得了一种控制感。

想象力可以给人带来快乐，因为那种怀着愉快的心情去期待的感觉，很不错。人们还能通过想象获得对未来的控制感。同时有效地防止痛苦。虽然想象有种种好处，但是，生活中真正的未来和我们的想象往往差别很大。也就是说，人们的预见是有偏差的。

这第一个就是投射偏差。什么叫投射偏差？它指的是人们在做预测的时候，参考的是你现在的状况，如果把现在的状态投射到未来，而未来的状态又和现在的不一样，就会造成预测偏差。

这是因为，大多数人都很难构想出一个跟现在截然不同的未来。

可以说，每个人对未来的想象，都被局限在某个地域、某个时代和某种境遇下，而事实上，想象未来时的感觉，通常只是我们对现在的反应。

同样一个数目在有参照系和没有参照系的情况下，人们对于这个数目的感知就可能大不一样。

普通人不是用绝对金额来思考的，他们是用相对金额来思考的。他们认为100块钱有时候多有时候少，这取决于人们拿它跟什么比。

如果只是凭想象，人们通常会高估自我感觉的糟糕程度和持续时间。你以为中大奖可以让你快乐一辈子，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的快乐远没有你预期的那样持久，被解雇的失落也远没有你想象的那么不可接受。一段时间以后，中奖者和失业者都会回归他们中奖和解雇之前的快乐水平。

我们经常根据一个事情的结局来判断某件事的愉悦程度，这就会让我们经常做出一些稀奇古怪的决定。

小结一下，这就是想象力的第五个偏差，迷信选择的偏差。人们总是坚信有选择一定比没有选择好，但事实是，当选项太多的时候，不仅仅选择的过程是痛苦的，而且在你体验所选选项的时候，满意程度也会随之降低。

亲身经历并不是对未来类似事件进行预测的最好依据，记忆并不是如实反映客观事实的，它是一个再创造的过程。

体会：

详细说了5种预测偏差，清晰有效