孤独，会导致最严苛的自我批评

昨天在头条，无意中看到有武志红老师的短视频，一直喜欢他的心理课，我就打开看了一下。看到第二个，只看到题目：孤独，会导致最严苛的自我批评，就深深的被震撼，因为自己就是这样呀！

本来我是坐在花店里，吃着刚刚买来的新鲜菠萝蜜，又香又甜，这是放松舒服的时候。看到这个题目，我就深深的被吸引了，想赶紧看看老师讲了什么内容。

武老师讲了一个心理咨询的案例，来访者名叫Cc，一个优秀的美女。她对自己高标准严要求，在自己控制内就是好的，不受控制的就是坏的。这些跟我特别像，在我的世界里，就是非黑即白，直来直去，只有对与错好与坏。这样的要求让我很累，因为对自己要求很高，也让身边的人很累，我对他们要求也很高。虽然我为他们做了很多事，但是很多时候他们并不领情，例如我的母亲。

视频看到一半，嘴里还正在吃着香甜菠萝蜜的我，失声痛哭泪如雨下。我忍着泪水，将那个十几分钟的视频看完，看完以后失声痛哭，大声嚎啕起来。哭声惊动了门外玩手机的老公，他赶紧跑进来看我，我紧紧的抱住他，继续放声大哭。他很担忧的问我怎么了，那时候的我却觉得是酣畅淋漓。

哭完以后，我觉得我整个人轻松了很多，一直以来背负的重担，似乎轻了一些。我说不清楚是我丢了什么，还是我悟到了什么，只是觉得浑身轻松，就像打开了任督二脉。

听着武老师讲Cc的故事，似乎就是在剖析自己的问题一样，我和她的情况基本上一模一样，最起码90%的相似度。为什么我们对自己这么严格？是因为我们一直处在长久的孤独中。

在外人看来，我是积极乐观开朗活泼的，永远像个小太阳一样，只有我自己真正明白，我是多么的孤独。这种情况的转变，应该是从遇见我家先生开始，他慢慢治愈了我；或者说他打破了我伪装起来的坚硬外壳，走进了我柔软脆弱的内心。

从2017年我在得到上，订阅武老师的心理课专栏学习开始，我慢慢的开始觉知自己。先生就像一个厚重结实的容器，容纳和接受了我所有的坏脾气和爆发出来的黑色死能量。当我被理解包容和接纳的时候，浓浓的爱意滋养了我，我再反哺给他，这应该是我们十几年感情丝毫不变的主要原因。我一直很喜欢宫崎骏的动漫角色～龙猫，很大的原因就是觉得先生就像是我的大龙猫。

因为孤独，所以会导致最严苛的自我批评；现在我不孤独了，我愿意去接纳任何不完美的自己。去年，我定的年度目标不是挣钱不是学本事，而是“放下”，就是学会接受不完美的自己。目标基本完成。今年，我的目标是“照顾好自己”。这两年发生了很多事，让我意识到一件事：我照顾好了所有人，唯独没有照顾好自己，所以我要学着自私一点，爱自己更多一些。

不再孤独，让我能够更好的去拥抱这个世界，接纳不完美的自己和身边的人。不管好与坏，一切都是最好的安排！加油，一切都会越来越好的！^_^