昨天，我被人怼了。
事情是这样的，Janet是我室友，我们一起在温哥华租了个公寓。吃午饭的时候我跟她说起我参与的一个学习小组，其中一个组员几乎每次做project都偷懒，要么就是迟到要么就干脆不来。
我跟Janet抱怨说这个人怎么这么懒呢。
Janet笑笑跟我说：“老Mo，这么久了你还没学会不去judge别人。”
出国留学这么多年，我还是没学会不judge别人
懂的“不judge”，是人际交往中最重要的沟通技巧之一。
你真的没在judge吗？
西方人所谓的“不judge”，就是不去随便的评价一个人，要给予每个人足够的尊重，人人平等。其本质甚至可以追溯到美国的《独立宣言》中：
“造物者创造了平等的个人，并赋予他们若干不可剥夺的权利……”
但，“不Judge”，可不仅仅是“不干涉他人生活”这么简单。像什么，不问别人下班去干吗啦，不在背后说人八卦啦，不去说别人的决定不明智这种。
能这样，确实很好，但还不够。我们每个人，可能都经常在Judge别人。举个例子。：你最近一周吧，因为太冷了，早上不想起床，
出国留学这么多年，我还是没学会不judge别人
结果一周之内迟到了三天，团队里怨声载道。你的老板呢，就想善意的提醒一下你，让你注意一下，也没想给你处罚啥的。于是，他就对你说：
“你怎么最近上班总是迟到，一点时间观念都没有！”。
请问这是Judge么？
当然是。因为你说的话，可能并不对。比如，你怎么定义“总是”。我可能一周迟到了三天，可整个公司平均值是迟到四天，那这算“总是”吗？
还有，你怎么定义“迟到”呢？有可能我早上是出去见客户了呢，你没有看到。重要的是，凭啥说我没有时间观念啊！我TM都定了8个闹钟了，只是没叫醒我...自己也很懊恼啊...所以，如果你听到这句话，你就会觉得，老板在Judge你，你就会浑身不自在。
所以，不judge的第一步，就是说事实！
回到我跟Janet抱怨小组成员的问题中，我不能说xxx“总是迟到偷懒”，而是应该说xxx这一周中迟到了三次，并且两个小组作业没有上交。这就是在陈述事实，虽然这看起来有些教条，但如果你不实事求是，你就可能被戴上“mean（刻薄挑刺）”的帽子。
换句话说，只要提出明确的诉求，事情都很容易解决，而且根本不会觉得你很作。
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