今天是杨了第三天，之前写了文章记录的，被锁定了。
开始的时候是牙疼了几天，然后再到喉咙痛。我以为是上火了也没留意。
后面喉咙疼的像小刀割一样，量了体温也没有发烧。就让自己喝了淡盐水。
前天起来的时候感觉有点头晕晕的，然后是屁股敦有点疼，喉咙痛的更利害。量了一下体温37.2低烧。
昨天上午十点多起来喝了一杯牛奶几个地瓜后一直在睡。睡到下午五点多体温升到了38度。
喉咙还是很痛，没什么胃口，奇怪的是却不觉得饿。一直迷迷糊糊的处理工作的事情。
到晚上八点多又开始睡，整晚发冷发热的，十二点多醒了二点多醒了四点多醒了，起来尿尿又睡到七点多。
起来喝了一大壳咸柠檬水后又开始睡，睡到十点多，醒来后感觉明显的好了很多，除了喉咙还有点点痛，但整个身体轻松了很多。体温也回复正常了。
这三天中，我没有吃过任何药物。第一天喝淡盐水，加睡觉。第二天喝咸柠檬水加睡觉。今天第三天回复正常。打算喝茶水。
我个人认为，充足的睡眠，营养的食物，然后心态当是普通感冒。三样比什么药物都关键。
因为药物只是抑制一时的，外面还满是病菌，一开始就依赖药物，后面很容易又复羊的。
最终还是要靠自身的免疫力去抵抗的。
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本文标题：杨了后的感受和好转的一些经验
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