今日晨间阅读学习，关于刻意练习、教练反馈和知成长，有些灵感和体会，早餐时，做了个践行闭环处理。
现在简书记录要点，以致持续践行：
1、要重复积极的学习，艾宾浩斯记忆曲线，刻意练习重复（八遍以上）。
1万小时定律不是简单时长，要有质量的、专注的1万小时在特定的事情上。
2、要有教练和反馈。所有的体育竞赛都有教练，为何?
近期重点在时间管理、早睡，故以Tea.Ye.和Meng.为教练。
3、反馈，1）近期在简书日更，
2）早睡践行、及孩子的习惯成长上。
3）因为孩子是父母的复印件，所以先做好原件。这是一个连环教练，和连环反馈。
4、一边运动听书，一边作语音笔记，寒假期间考虑让baby每天晚上读几页纸质书，读完写简书读后感，然后练字5-10分钟，练完拍照，补进笔记（练字修心养性，改善书写字迹和情绪）。然后每天或者一周来比较一下是否有进步。如果不愿意或没有时间去写书法，那就把作业拍上去，看看自己作业中的文字书写是否进步。“等会儿跟孩子讨论”，我这样写着。
5、《论语》 ，“知之为知之，不知为不知，是知也。”知道自己不知道，是智慧。
就象老子说的，“知不知，尚矣;不知知，病也。圣人不病，以其病病。夫唯病病，是以不病。”
不断求索，宽以待人。
6、生活中我们往往跟着印象和感觉走，凭直觉引导行事，而且我们觉得这种直觉和偏好很可靠。这种自信通常也是正当合理的。不过也不尽然。我们经常在自己出现失误的时候还信心满满。此时旁观者往往比我们自己更容易发现这些失误。
——[美]丹尼尔.卡尼曼《思考，快与慢》
7、和baby沟通“带开关的成长微习惯”并达成共识：读书，简书，练字，拍照补图。并同步给孩子爸同步关注。
8、每日三省，是否进步0.01：
1）日更简书，简写，快速，早睡习惯形成之前，仅以学以致用为目标。
2）践行微习惯：在相同的时间、地点，携带开关，完成相同的事。
【设计的微习惯如下】
Step1: 寒假期间每晚21:00读纸质书，简书写读后感
Step2: 睡前练字10分钟，习惯，练完字拍图补进简书。
Step3: 以动画作为给自己的回馈犒赏，如果自已当日学习非常高效率、任务也完成非常好，可以奖励自己。Baby欣然应允。（当然这些不违背前期前期约定，比如一次不超过1集）。
这样，一周可以回看自己的成长，表达、作文成长多少，书写成长多少。
此文日志，持续践行反馈，以后学习读书也要闭环，以循环更新知识和思维体系。
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