人和人之间的关系，就是要平衡两组关系，一组叫亲和性，一组叫自主权。人和人之间，组织和组织之间，永远要去平衡的那个东西，就是亲和性和自主性之间的，那个尺度，那个关系，我们要把两个变成一对，这是很难的一件事。就是我们明明是独立的两个人，或者我们是独立的两个组织。
但是我们现在要把它变成一对人，变成一对组织，这就是我们了解了，身份的支柱之后，我们最后要去达成的那个方向，就从两个变成一对。
我们什么情况下就会感觉到自己陷入到部落效应了。
第一个就是陷入对抗，陷入纯粹的对抗当中。就是部落效应导致我们，从对抗的角度，看待我们与另一方的关系，放大了双方之间的差异性，却把相似性降到最低，即使我们感觉与对方很亲近，部落效应也会唆使人们患上关系健忘症，把人际关系中好的一面全部抛到脑后，想起来全是坏的一面。
第二个特点叫自以为是。就是部落效应助长了一种，自以为是的执念。也就是我们的观点不仅正确，而且在道德上高人一等，我们是合法的，是正统的，因此我们要理直气壮地捍卫它，这就是当你自以为是的时候。
第三个特点，封闭。你看对抗、自以为是、封闭，部落效应把我们身份塑造成一个固定的主体，在这个封闭的系统中，我们把自己和对方的身份，主张等特性，全部固化。我们不是倾听对方的意见，了解对方的关切，而是批评他们的观点，谴责他们的特性。
你要不断地修炼自己，减少体内原始的成分，让自己提高理性的成分。
怎么样摆脱部落效应，摆脱部落效应，最重要的是，你要摆脱部落效应带来的五大诱惑。
第一个叫作眩晕,就是你好像被催眠了一样，当你陷入到这种眩晕的状态的时候，我们的表现是什么？无意识，不存在时间感了，特别难以自控。
第二个，叫作强迫性重复。就是当这个坏事，在不断发生，不断发生的时候，不发生反倒不对，不发生反倒不是你了
第三招，就是夺回个人的感受主导权。
第四个方法叫增加更多的套路。
第五个，警惕最放松的时刻。
人生很短。而如果你不能够识别强迫性重复，你这一辈子只能过一种人生，就是不停地重复，不停地重复，如果你能够识别，你可能前十年是这样，后十年是这样，再过十年是这样，你的人生可以变化，你的境界会变得不一样，人就是要不断地改变
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