向心与离心

作者: 你喂喂 | 来源:发表于2018-03-28 20:58 被阅读1次

    向心收缩,离心拉伸,这就是力量训练(增肌)的核心。向心是靠近聚拢你的目标肌肉,离心则相反。

    向心需要你有泵感,肌肉在聚集;离心则是把肌肉拉直,而原理都是需要用到力,向心与离心需要你用自己的意识去控制速度的快慢,延长肌肉的离心速率,至此可以提高你的训练质量和肌肉老练的证明!

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