为何会抑郁沮丧

抑郁沮丧，精神萎靡总是与懒惰和无所事事紧密相连。一个经常陷于沮丧，抑郁的人通俗来讲就是因为闲的。因为自己太闲，无事可做，所以觉得无聊，进而抑郁，沮丧。一个人因为无所事事，所以感受不到自身的价值感，生命价值得不到体现，就会陷于对自我的否定，就会不开心。

因为自己内心迷茫，并不知道自己到底想要什么，想做什么，没有一个清晰的目标和方向，所以要么闲着，要么做一些不能使内心得到满足的事。闲着，心情会不好，做一些不能使内心满足的事也会心情不好，而且是越忙，心情越糟，忙完之后，内心感受到的是更强烈的空虚感。因为潜意识里知道自己在虚度光阴，浪费生命。将自己的时间和精力浪费在没必要的事情上，当然会感到恐慌。而意识中又不承认，让自己陷于一种意识和潜意识分裂的状态，等待自己的就是痛苦。

比肉体的耗损更可怕的是心灵的空虚。如果自己不开心，总是抑郁，沮丧，那一定要审视自己的内心，去感受内心的那份空虚，一定要把它找出来，去面对他，不要逃避，不要忽视。很多人不敢窥探自己的内心，因为害怕面对空虚的事实，不敢接受自己没有目标，没有方向的事实。但如果一直这样逃避下去，只会让自己更加痛苦，一直痛苦下去，最终万劫不复。

若不去拯救自己，若不向内寻找，发现自己的空虚，面对自己的空虚，填补自己的空虚就会让自己陷于无尽的抱怨，愤怒，失望，痛苦中，从而衍生出错误的想法，邪恶的想法，而做出错误的行为，最终丧失了自己的善良，丧失了自己的爱，只剩下邪恶和肮脏。只剩下了对这个世界的厌弃和憎恨。

无论何时都不能让自己堕入懒惰和无所事事的境况，不能让自己堕入抑郁，沮丧的黑洞中出不来，要对此觉察，要自我拯救，及时让自己跳出来，走出这种境况。若感到抑郁沮丧的时候，又真的不知该干什么，那就不如去进行体力劳动。当一个人身体劳累的时候也就没那闲功夫想别的了。尽管劳动让我们精疲力竭，但是不会像懒惰那样使我们精神抑郁，心灵找不到寄托。

劳动可以磨炼一个人的意志力。从劳动中也可以感悟到人生的真谛，也可以让我们获得很多灵感。很多时候干着干着就明朗了。因为投身于劳动，大脑得到放空，这个时候，那些瞬间的灵感，就会到来。我们总是在某个不经意的时刻想明白了一些事情，找到了前方的路。

要想自己走出抑郁沮丧，很重要的一点就是明确自己的人生方向，知道自己到底想要什么，喜欢什么，擅长什么。知道自己真正想要什么的人，所行所做都是有目的，有方向的，不会迷茫，不会无所事事，不会虚度光阴，浪费精力。他们一直在做着自己想做的事，觉得时间不够用，没有闲工夫去悲春伤秋。