今天，本是一个很顺利平和的平常日子！
晚上下班回到家，我迅速地做好晚饭，催促我8岁的儿子奥林快点来吃饭。只有母子俩的晚饭非常简单，用过之后我们一起上英语网络课程。
晚上18:30的时候，奥林坐在手机前，跟客户端那边的英语老师在对话，我则是坐在电脑面前码字。他听到老师的问话，反应非常迟钝，好久想不出如何回应。
我开始有些着急地催着他，提醒他，可是越催他越紧张，会话越是磕巴，让我越发焦急！
终于在18:55的时候，课程结束了，我告诉他接下来得好好学习英语，然后催他赶快写作业，好让我一会出门去健身的时候带上他。
我问他，让我等多久，他说半个小时就可以了。我不得不继续一边码字，一边焦急地等待。
19:23的时候，奥林过来问我：“妈妈，我的手抄报还没有画，你能帮我搜一个图片吗？”
奥林平时习惯于照着网上的图片画手抄报，现在急着让我给他找一个呢！
关键问题在于，今天的手抄报主题是什么呢？问他，他说不知道，不耐烦的我直接开始收拾东西准备出门了。他则爬在桌子上开始抽噎……
他的哭声，好似一根燃烧的火柴，一下子将我头脑中那根蠢蠢欲动的怒火引爆了!我先是凶他一顿，可是他死不悔改还犟嘴，让生气的我忍不住打了他几下。
我生气于他的表现不佳，气恼于他的死不悔改，愤怒于他对我的情感勒索！
对于今天的冲突，我承认我也有错，并且我也存在不可推卸的责任！但是，奥林他不仅不好好听老师讲课、没能记住老师所布置的作业，并且还试图用哭去勒索我，阻止我出门去健身而留下他独自一个人。
最关键的是，是由于他自己的原因，造成他未能照承诺及时完成任务，然后还用小孩子的把戏——哭泣，来威胁勒索我！
一开始，我们不知道是怎么回事，等到看了苏珊·福沃德和唐娜·弗雷泽合著的《情感勒索》一书之后，才知道原来他的这种行为属于“情感勒索”！
他是我最关心的人，他最知道我的弱点是什么，我怕他哭泣我不想留他一个人在家；他是我最亲近的人，却把我拖进了最持久的战斗——督促他尽快完成作业这件事。
他的潜意识里认为，我和爸爸在乎他，所以我们就得顺着他！
苏珊·福沃德博士是一位著名的心理医师和畅销书作家，她还常常应邀去做演说、节目嘉宾和媒体人。苏珊拥有20多年的心理治疗实践，曾经解除了无数人心理方面的问题和困扰。由于她独特的性格和出色的沟通技能，她还在ABC广播频道主持6年的全国范围的热线节目。她的许多著作都被翻译成多种语言，畅销全球。
《情感勒索》分为两个部分，一个是分析情感勒索的来龙去脉，二是化知识为行动，帮助我们摆脱情感勒索，进而达到共同幸福的目标。
1.情感勒索的来龙去脉
在日常生活和工作中，我们的家人、老板、同事、朋友等，通过他们有意识或者无意识的行为和动作，击中我们内心的要害，带给我们许多挫折感，让我们不得不放弃自己的梦想和计划去取悦他们，让我们心力交瘁，却对这种情况束手无策。
他们常常会这样说：
“如果你真的爱我……”
“不要离开我，不然我会……”
“你是唯一能帮助我的人……”
“我可以……，只要你……”
彼此的关系越是亲近，就越发容易出现情感勒索的事情，因为我们都不想轻易离开我们深切关心的、有着亲密关系甚至终生关系的人。
他们常常用我们的恐惧感、责任感和罪恶感等情绪，让我们痛苦不堪、无法承受而想要退让。当我们不愿意做出让步时，他们就会主动地发脾气、惩罚我们，直到我们投降让步为止。
而这一切都是怎样开始的呢？
每一次，我们让别人伤害我们的尊严和完整自我，就是在帮助别人伤害我们。对方会小心试探我们的容忍度，然后决定接下来要收敛还是变本加厉。古人说，千里之堤毁于蚁穴。我们一开始发现有这事情的苗头，就要鼓起勇气说不，千万不能视而不见、一笑而过。
因为对于感情勒索的人来说，一开始我们的应对决定了未来他的做法，今日种因明日结果！
情感勒索会伤害到我们的自我完整性，即我们的价值观和道德感，以及辨别是非的能力。
情感勒索会损伤我们的自尊和自我认知，严重的甚至会触及到我们的原则及信仰。
情感勒索会影响我们的心理健康，甚至损害我们的心理健康。
久而久之，当情感勒索成为常态时，会变得合情合理，形成一个恶性循环。
情感勒索对于我们个人和彼此之间的关系带来如此多的伤害，我们应该如何应对呢？
2.化知识为行动
想要在不影响彼此关系的前提下，顺利地对情感勒索说不，只需要我们拥有无限的勇气和决心，通过刻意训练化知识为行动就可以做到了！
接下来，我们所提到的方法技巧，可以应用于生活中的许多场景。
首先，坚定信念，和自己做好约定。与学习别的技能相同，我们在开始之前要做好思想准备，任何事情都需要一个循序渐进的发展过程，不可能一搭上刀就能见血，一开始使劲儿就能得到效益！我们可以和自己约定，要善待自我学会说不。
其次，取得主动，使用拖延战术。如果情感勒索者对我们提出要求或者请求，我们不要急于回复，而是告诉对方我们需要一点时间来思考再做决定。即使对方多次催促或者施压，我们也要坚持认真地推迟回复！这时，对方可能会生气，彼此关系可能会恶化，但是我们要坚持自己的主张，正视这种不适感。如果我们陷入另外俩方之间的胶着关系时，可以抽身走人，不传话不插手，给他们留下空间，让双方自行解决。
最后，脱离旋涡，冷静观察慎重决定。苏轼说过：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”我们只有离开彼此糟糕关系的旋涡之后，才能够拨云见雾，清楚地观察到情感勒索的对方目的是什么，为何要提出这样的要求，我们拖延的时候对方是什么感受，我们有什么感受和计划？接着，我们可以听从自己内心真正的感受，告诉对方自己的决定。就算对方生气责备，我们也要勇敢地坚持自己的决定。
上述的方法和步骤，听起来很是简单，但做起来很难很难，不过任何事都不是一蹴而就的，所以我们不必着急不必焦虑，只需要静下心来用自己的内心去做决定就好了。我们一次做不到这么多，可以慢慢练习，每次进步一点点，时日久了就可以毫不费力地圆满完成上述步骤。
对于我家熊孩子，我计划下次就照着上述步骤，一一对应地去应对他的无理取闹和哭闹大法！
《情感勒索》告诉我们，在日常生活中，我们常常会遇到这样那样的情感勒索，有的是显而易见的，有的则是很有隐蔽性的，不管如何，我们都要对自己好一点，顺着自己的节奏有序前进，并选择尝试自己适合的方法。请相信，我们所做的每一次努力和尝试，我们所花的每一分力气和时间，最后都会给我们带来惊喜的变化，不止是情感勒索！
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