腹式呼吸舒肝利胆，健脑安神

腹式呼吸可舒肝利胆，改善肝功能，促使胆汁分泌，对脂肪肝、胆囊炎、胆石症、慢性肝炎等都有很大好处。

做腹式呼吸时，精神专一，意守丹田，这对防治神经衰弱、情绪抑郁、失眠等症大有裨益。

腹式呼吸疏通经络，健脑安神益智。腹式呼吸对经络是良好的锻炼，有利于经脉的运行和经气的流通，保持了内环境的稳定。

经络畅通，百病不侵。疾病的产生和经络淤堵存在必然的关系。

腹式呼吸还可以改善盆腔血运，增强生殖健康。随着腹式呼吸时的腹部运动，改善了盆腔内的血液循环，增强了生殖系统的健康。