过度的自我保护，让人们的内心越来越封闭。
按照《清醒地活》一书中的解释来看待这种现象，其实就是人们为了免于自己受到伤害而把能够调动自己负面情绪的事情都屏蔽掉了。
每个人都有自己的能量场，而能量是需要流动的。不论积极的还是消极的，都需要流动起来。它们可以与你的能量场发生关联、但也可以像水或空气一样自然地流走，而不是被你禁锢在自己的内心。
但是大多数人都会把更多的负能量聚集在自己的能量场中，最好不要被任何人发现。
就好比那些把开心的或不开心的旧物锁起来、几十年都不会看一眼的人，他们往往内心都有许多放不下的思想包袱。
再比如，许多人常常会说“我不想谈这件事”“我们可不可以不要聊那件事”。
人们内心似乎总是太多不愿回想、不能触碰、不该被提起的事情。可以想象，这些事情在最初发生的时候给他们带来的非常糟糕的感受、情绪及心理状态。
当这些事情被再次提起时，他们就会重新回到那种不知如何面对的感受当中。
因此，人们会把这些曾经带给过他们糟糕的感受的经历封印起来，仿佛只有这样做，才能保护自己免于受到同样的伤害。
也就是说，伤心事像一个威胁一般存在在人们的内心世界。
因此，这些人的内心都充满着负能量，当你与这类人打交道时，你会发现他们对大多数能够让我们成长的事情都提不起兴趣。
他们不断地重复着前一天的生活模式，似乎每一天都过得差不多。
当你问及他们每天的感受如何时，他们也不会有任何出乎意料的回答。
为什么会这样呢？
因为他们太想免掉一切伤害了，他们希望自己的情绪曲线永远都是平稳的，这种平稳是指他们希望没有糟糕的事情发生。
他们在与人沟通时，会尽量避免矛盾、冲突，而避免外在冲突时，自己内心就必然会出现内部冲突。
没有人会永远和他人的想法保持一致，事实上，和他人观点一致的状况也并不会经常发生。
越是想要避免一切负面能量、情绪、感受、思想等，越是会把自己的能量场变成负能量。
因为一切你不希望流动的能量，都会被你积压在自己的内心世界。
自我矛盾的产生就是源于你做了自己不想做的事情。
比如当你有不同想法的时候没有及时表达，而是为了不与人发生争执而迎合了他人的观点；你明明很伤心时，却还要装作自己没有受到伤害，并在他人面前开怀大笑，试图掩饰自己的真实感受；当你希望下班后回家享受亲子时光时，面对老板提出的加班的提议，依然面带微笑地回应着“我可以加班，没问题。”
事实上，没有人强迫你必须要把所有的负面情绪都留给自己。人们总是在说要远离负能量，远离释放负能量的人。
可是，我们仔细想想，我们每天的经历是不是都是喜忧参半呢？每个人都想要正能量，都不允许自己携带负能量，不允许自己身边有负能量的人。如果大家都如此讨厌负能量，就势必会出现这种奇怪的现象。
人们都会极力掩饰自己负能量的那部分自我，但实际上这部分自我却在内心持续储存着能量，却无法释放。
内心强大的人从不害怕与人发生争执和冲突，因为有人的地方就有观点，每个人都只会维护自己的观点、信念和原则。
如果一件事让你感到很伤心、很压抑，那么哭一哭、释放一下情绪有什么不好呢？没有必要把正常的情绪当作敌人去对抗、当作威胁去逃避。
应对任何事情的方式都是唯一的，没有人能掌控自己未来的情绪和感受，也没有人能够通过关闭自己的内心来实现不受伤害的目标。
况且，当你的生活中没有任何值得你调动情绪的事情的时候，生活就会变成无聊的样子。这样的无聊换来的就是人们麻木的状态。
因为没有了让你情绪波动的事件，或者说一旦你认为有些事情会调动你的情绪，那么你就会下意识去处理这件事情，让它不会成为影响你情绪的问题。
于是你的日常生活似乎就真的成了你所能掌控的样子，但是内心被积压的情绪和负能量也在日益增长。
许多人都无法独处，就是因为独处时，他们内心的负能量会寻找出口。然而真正有独处能力的人已经不多见了，更多的人选择了靠刷剧、刷手机来摆脱内心的声音。
清醒意味着拿得起、放得下，意味着能够在独处时思考，在人群中也敢于表达真实的自我。
这样的人，他们内心的能量场不是自己在全权操控的，而是自然地吸收及释放能量，他们深知能量本身是需要流动的。
因此他们的内心也没有长期积累的压力，他们的情绪曲线也是平稳的。只是他们保持情绪平稳的方式和其他人不同罢了。
区别在于，他们对内不会自我压抑，对内对外一致性的表达使他们的内心得到了日常的关照。
没有人会完美到不发生任何负面的事件，不做任何“错误”的决定，或是从来没有负面情绪产生。
这样的人根本就不存在的，所以，你需要接纳和倾听自己内心的声音，你需要了解你内心的需求，而不是反复压抑自己、忽视自己。
不论你想要逃避的那部分自己是什么样的，他都属于你，这一点始终是无法改变的事实。
最后，借用《清醒地活》中的一段话作为结尾，也希望大家都能真正看清内在的自我——自我表达——自我成长。
“真正的灵性成长发生在你的内心世界中只有一个你存在时。这时，你没有分裂成两个部分：一部分感到害怕，另一个部分在保护感到害怕的那个部分。”
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