如果我说我坚持4点早起203天了，你会想到什么词语？是“痛苦”还是“自律”？而我的真实体验是一个字，那就是“爽”！你可能会觉得我在夸夸其谈，那就先来听听我的故事吧！
2021年，为了改变自己，给自己的人生更多的可能性，当了35年“贪睡虫”的我做了一件在当时看来很疯狂的事，决定开始4点早起运动、学习、关注调整自己的情绪。让我自豪的是：从开始决定4点早起的那一天开始，我就真的没有中断过一天，最晚也没有超过早上的5点，这真的令我觉得不可思议！也许真如那句话所说，“没有你做不到的事，只有你不愿意去做的事”。
刚开始早起的那段时间，的确会比较痛苦，但我还是凭着自己那一股强大的信念，再配上我的“早起五步法”，一天天地坚持下来。坚持到大约120天的时候，奇迹出现了，我的早起不再痛苦，就算是不用上班的周末，我也开始期待早起，那种感觉就像是我小时候期待去郊游一样，因为我已经习惯了早起 给我带来的美好体验，我已经深深地迷上了“早起”！
一大早没有工作和家人的打扰，7点前是独属于的“黄金3小时”，我可以做一切自己一直以来特别想做，却没时间做的事，晨练、阅读、听课、写作、冥想或宣读自我激励宣言等等......做完这一切，抬头看看时钟，才早上7点，这种体验真的是妙不可言！在别人还在呼呼大睡时，我已经完成了当天最重要和最有挑战的事，我已经调整好心态，并充满期待地开始迎接新的一天，我的早晨不再慌乱、焦虑，而是平和、充实。这是一种自己对时间和人生的掌控感。
早起能让我更健康，更智慧，更成功，更喜悦，更积极，而拥有这一切仅仅需要做一件事——“早起”，你愿意尝试吗？你愿意坚持吗？我想你应该没有理由会拒绝吧？因为这是我们普通人改变人生的最有效、最简单的方法。
事实是，这个世界上90%的人一方面对自己惨淡的人生感到深恶痛绝，一方面又选择屈服于平庸，日复一日地过着颓废的生活，只有10%的人选择主动出击，用强大的意志力去奋斗，去努力创造自己梦想中的生活，你就是那堪称“凤毛麟角”的10%对不对？你一定是！因为你能够打开我的这篇文章，而不是选择去看娱乐文，八卦文，这就充分说明你的内心不甘平庸，渴望改变，而一个人开始蜕变往往是从他想要改变的那一刻开始的！
人生的顺遂，从凌晨4点开始，你呀，别犹豫了！和我一起开始早起吧！
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