我身材不好 但是我心情好

在我关注的61个微信公众号中，有10个是关于运动健身的，曾经我会时不时点开看看那些推送，可是最近我开始心生厌烦，如果不是因为工作，早就取关了。

原因是，这些健身运动账号，让我产生了一种心理暗示，我身材好差！我活该失败！我永远成不了女神！

励志鸡汤喝多了 容易反胃

看看这些励志健身的账号，文章多半是从国外的健身网站、社交网站照搬下来的，因为大多数文章的配图照片、故事的主人公都是歪果仁。

写给女人看的标题大多是《如果没有俊美的外表，那就努力拥有野兽般的身体吧》、《看看人家的屁股都比你的脸好看》、《这位姑娘的照片，全世界的男人都喜欢看》……文章的配图，请自行脑补：大胸、翘臀、沙漏腰、长腿、马甲线一样都不会少。

而写给男人看的标题大多是《撸铁健身，每个真汉子的选择》、《这个奔50岁的男人，丝毫不显老》、《他不说一句情话，却依然能让万千少女痴迷》……每一篇励志文中的配图也全是拥有八块腹肌和倒三角身材的男神。

开始会认真看，惊叫连连，“妈蛋，这身材简直逆天，我也要努力练成这样！”

之后会随便看看，“哦，还好吧”

现在只看看标题，“跟我有什么关系！”

如果不是我这个已婚妇女丧失了少女般的爱美之心，就是这些年励志鸡汤把我喝恶心了。

喜欢的事自然可以坚持 不喜欢怎么也长久不了

村上春树有句话说到我心坎里了——不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。

健身就是我多年来想坚持，却屡屡失败的一件事。

决定运动健身，我是从郑多燕健身操开始的，哑铃、瑜伽球、瑜伽垫、弹力带统统买回家，隔三差五坚持练了半年，后来觉得没有多大意思，太简单了，还是去健身房吧。

所以我就在仁泰里一家健身房办了年卡，两年的期限，已经过了一年半了，我去的次数十个手指头就能数过来。

这期间我时常怀着愧疚之心，在家用KEEP健身，从前买的健身器材这时也能派上用场。

我以为，是因为一个人去健身房太孤单了，所以我经常拉着我家那位一起，可惜他是个宁愿躺着挨饿，也不愿迈开腿减肥的人。

为了拉他一起去健身房，我盛怒之下，还摔坏了一个手机（捂脸）。想来真是惭愧，我俩真是天生一对啊！

你们都知道keep有一个定制课程表的功能吧，21天一个课程表，我已经定制过五次了，没有一次完成过。

晚上下班的时间，如果在健身和画画之间选择，我义无反顾地选择画画。

因为画画这件事，是我长久以来的坚持，从来不觉得是负担，只因为喜欢。

为了健身办卡 划算到哭哦

和羽毛球场馆的老板聊天，他说，大多数办卡的会员，都来不了几回，如果不是真的喜欢，能坚持下来的太少了。老板狡黠地说：“有时候，我都觉得挺不好意思的。”

这就是为什么不管是健身房、运动场馆，都愿意让你办张卡。他会告诉你，一年2000块钱，如果你每天都来的话，除以365天，每天只花五块多钱，每天的电费都不够吧，所以说多么划算啊（对场馆来说很划算）。

BUT，别说每天都去了，你一个月去一趟就不错了！自己算一下成本吧。

你有型你NB，但我也不愿再自我强迫

从我下定决心健身减肥开始，已经有五年了，因为没有很好的坚持，所以一斤肉没有掉，体重不增不减，属于正常范围；体脂率25%，也刚刚好。

但是我并没有因为运动而觉得快乐。

“减重10斤，体脂率减到20%”这个目标就像一座横在我眼前的高山，成为超越“本我”抵达“超我”的必经之路。可是屡次失败，让我丧失信心，感到痛苦。

我也看到身边有很多像我这样，始终对自己的体重不满意，天天喊着减肥，却缺乏毅力和执行力的姑娘。运动的时候，痛苦；不运动的时候，愧疚，在心里骂自己一万句，依然痛苦。

我并不是要劝大家既然不喜欢就不要运动了。

而是想告诉大家，运动的时候要开心，不要给自己太多的心理压力，不要指望运动一两次就能瘦。如果不对每次的运动给予过多的期望，享受其中效果反而会更好。

开心地时候想玩会球、练会瑜伽就换上运动鞋，如果不开心就想窝在沙发上，那就尽情的放肆。

一句话，你开心就好。

运动，我依然吊儿郎当地坚持着

虽然，我不喜欢运动，但是我也发现，这几年断断续续地锻炼也确实改变了我的体质。

首先，我曾经仰卧起坐一个也起不来，现在100个很轻松；

跪姿俯卧撑，以前也手软到撑不起来，现在十多个还是可以的；

跑步机上，开始只能跑10分钟，现在40分钟也能坚持。

平板支撑，可以到两分钟。

所以，现在我每次画画画到腰酸背痛，就拿起身边的哑铃练几下，或者做做拉伸。

不过，健身房到期之后，我不打算再办卡了。

平时，我就在家用keep，如果天气好就去南湖公园跑跑步，周六日我就用懒猴体育APP预定个羽毛球场地去打羽毛球，这些健身项目里，除了打羽毛球花十几块钱，其他都是免费的。

我欣赏那些坚持天天打卡健身改变自己的人；也开始接受这个天生不爱运动但为了健康也愿意付出汗水的不完美的自己！