如何养成好的习惯？
我们要从习惯的三要素——触发点、惯常行为、反馈——出发。一个好的习惯可能首先来源于一种积极、建设性、开放、乐观看问题角度，所以，首先我们要开阔我们思路，打破我们习惯性的看问题的方式。当你用积极包容的心态去工作和生活，你就更愿意迎接挑战，更愿意作出改变。要打破固定的思维模式，这可能需要顿悟，需要阅读，需要高人指点你。不管哪一种，重要的是你要认识到，你的人生取决于你的态度。
同样，如果我们希望身边的人改变他们的惯常行为，我们首先要改变我们对他们的态度，我们要转换说话语气，我们要时刻微笑，我们要变惩罚为激励。
当我们愿意去改变，我们接下来才刚刚开始。记住，你要改变的是习惯中的惯常行为，行为是你关注的重点，是你的行为给你带来了失败。为什么我们会不断重复一个不好的习惯，比如经常玩微信，是因为它填补了我们无聊的时间，我们生怕错过重要信息，满足了我们关注他人的好奇心等等。记住，在习惯中，包含我们强烈的潜意识渴求，是它不断驱动习惯重复运作。习惯如此强大，就是因为它创造出神经性渴求。但是我们仔细想想就会发现，经常玩微信事实上并没有使得我们生活充实、知识充实，他只是给我造成了一种虚假充实。所以，这时我们需要找到你渴求的是什么，用什么新的行为可以既满足渴求又带来良好的行为。这时候你就要找一个能满足你充实目标的更清楚准确的行动，比如阅读十分钟，当然这个行动必须是你的近期目标中的，否则你很难把它坚持下去。如果某一行为是你的目标实现的重要行动，那把它培养成你的惯常行为。
当然，要做到培养新的惯常行为，需要意志力、需要规划、需要刻意练习，需要某种信仰力量的提升。
当然，如果你做到了这一切，你就是在超越自己的路上了。
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