30天计划：第30天

30天计划：第30天

1、饮食：

      早餐：面包1个，咖啡

      午餐：火锅，一个人吃火锅很爽，就是吃不完

      下午茶和晚餐：坚果1份

2、单词打卡

      无

3、学习及阅读

      机场买了两本侦探类的书籍，阅读其中一本，书名没记住是啥23333

4、运动

      无，体重48.5

总结：果然不能胡吃海塞，吃完后体重 又回来了，还是学渣！