【百趣子】锌

作者: 国荣姓郭 | 来源:发表于2023-01-06 20:03 被阅读0次

    一、锌是酶的组成成分

    锌是很多酶的组成成分,参与血红蛋白运输氧气和排出二氧化碳的酶中就含有锌,锌还与胰岛素的产生、分泌、贮存有密切关系。

    含锌的酶能促进营养组织代谢,维持皮肤正常生长。

    二、婴幼儿、儿童和青少年缺锌

    婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高。

    饮食搭配不合理,就很容易造成锌摄入量不足。通常会出现一下症状:厌食、偏食或异食;易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合;身材矮小、瘦弱;经常感冒、发烧;智力发育落后。


    富含锌的水果

    ①冬枣②柠檬③腰果④椰子⑤菠萝蜜

    ⑥榛子⑦火龙果⑧西瓜子⑨香瓜⑩无花果

    11.黑芝麻 12.甘蔗

    相关文章

      网友评论

        本文标题:【百趣子】锌

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qkzscdtx.html