魏洪谦原创/情绪管理咨询师
有人提问:
父母吵架，一气之下打了父亲，内心痛苦怎么办？
你好，我是一名大三学生。
先说一下我的家庭环境，从小印象里爸妈一直吵架，爸爸不上班（炒股），妈妈看不起爸爸，总在我面前诋毁他。
家里吵架的时候经常摔东西，要跳楼。我从小很缺乏安全感。但好的时候也是一个和睦开心的家庭。
从小家教非常严苛，很多都不允许做。
今天妈妈走进来突然说要离婚了，我大学刚回来2礼拜又吵架了，我过去后两人吵的很厉害。
妈妈开始哭（有轻微抑郁症），我突然间内心火很大，就上去争吵，打了我爸。后来马上道歉。
我说两人应该互相体谅，地位要平等，大家生活不可能总是一帆风顺，要感恩，知足了，不要老是吵架。
爸爸妈妈后来都理解我说的话了，安静下来了。下面我该怎么办，内心很痛苦，能帮帮我吗？谢谢了！
情绪管理咨询师魏洪谦的回复:
你好，你爸爸妈妈吵架，你打了爸爸，说明在他们的冲突当中，你是偏向妈妈的。
三个人两个位置，你站在妈妈的位置上。这背后是你和妈妈还是一体的，还没有完成分离任务。从另一个角度看，你是完全被妈妈掌控在手里。
妈妈看不起爸爸，在你面前诋毁爸爸。在你的认知里面，妈妈还是一个有轻微抑郁的人。
1.妈妈掌控欲很强。你缺乏安全感主要原因就是妈妈的渲染。我猜测摔东西，跳楼的，主要是你妈妈。借助这些行为她完美的掌控了你，也打压了爸爸在家庭当中的话语权。
2.你妈妈把离婚挂在嘴边，这也是一种策略，用来控制你，用来打压你爸爸。
他们的事情，你不要站队。保持界限感。保证自己利益的前提下适当表达自己的意见。
他们想离婚就离婚吧。总会有人说自己不离婚，是为了孩子好，怕离婚对孩子造成心理伤害。这其实是很勉强的借口，同时把负疚感和责任推给了孩子。其实就是自己没有胆量面对自己，害怕真的离婚。
3.对于你来说，父母离婚就等于没有了温馨的家庭，这就是你为什么要强烈干预他们争吵的动机。你害怕失去一个温馨美满的家庭。其实你已经到了青春期后期，有自己的私人空间，自己各方面慢慢独立起来了。尤其是心理层面的独立。
你自己面临分离任务。目前妈妈完把你掌握在手里，还会调动你的力量来打击你爸爸，比如这次你都对爸爸动手了，这背后其实是妈妈在掌控你。趁着年龄还不大，尽快和妈妈完成分离任务。她的痛苦来源于她自己的成长经历， 除非她本人开始学习和改变，任何人都帮不了她。
现在大学都有面向在校生的心理咨询中心，你可以去求助，或者在壹心理平台内求助。
4.专注于自己的事情。发展个人能力，专业学习。重心在自己身上。爸妈的事情随他们去吧。
妈妈的影响力也是身不由己
我是情绪管理咨询师魏洪谦，仅供参考。
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