这几日每天晚上都是12点之后睡觉，睡得晚，早上自然也起来的迟。早餐几乎和午饭重叠在一起了，一日三餐成了两餐。
春节期间，不用上班，思想松懈，生活有一些过于放松。
今日已是正月初六的，该走访的亲戚基本已走完，现在就要开始调整作息时间，提前做好收假的准备。
晚上让锦打卡《岳阳楼记》前两段，催促甜甜完成她的语文字帖作业。
改变从现在开始，今晚早睡，明日早起。
这几日每天晚上都是12点之后睡觉，睡得晚，早上自然也起来的迟。早餐几乎和午饭重叠在一起了，一日三餐成了两餐。
春节期间，不用上班，思想松懈，生活有一些过于放松。
今日已是正月初六的，该走访的亲戚基本已走完，现在就要开始调整作息时间，提前做好收假的准备。
晚上让锦打卡《岳阳楼记》前两段，催促甜甜完成她的语文字帖作业。
改变从现在开始，今晚早睡，明日早起。
十点睡觉，手机放卧室外。睡前按摩头后穴位，腹式呼吸。 叩齿100，提肛运动没事想起来就做。在户外多做深呼吸。 读书...
作息管理首先从规律起居开始。晚上尽量在11点之前睡觉，每晚保证6.5～7小时睡眠，早上最晚6点起床。以充沛的精力迎...
本书的作者是来自印度的苏哈斯·克什尔萨j加尔，本书主要给我们讲如何改变你的作息，从耳改变你的生活。作者从六个方...
这几天非常的混乱，生活作息很不规律，每天也过得挺痛苦的，所以下定决心要改变自己的生活作息，进而调整自己的生活状态。...
想改变世界先改变自己。作息
作息这个词总是会让人想到读书的时候，小学的时候晚上八点半要上床休息，大学的时候十点半寝室熄灯。随着年龄的增长，我们...
自从正月初七开工以来，不知为何，眼睛一直都处在疲劳状态，眼睛发涩，尤其是对着电脑手机这样的电子设备，眼睛刺激疼痛，...
首先要做到早睡早起，打破自己的舒适区 有目标感，有方向感，拒绝诱惑，放下手机 而且晚睡有危害，身体体质在下降，皮肤...
重复做相同的事情却想得到不同的结果，那简直是痴人说梦；如果真要改变生命呢？那就从改变每天的生活作息开始吧。为了真正...
从早上起床开始，我就知道寒假开始了。我吃好早饭，写好作业，日妈妈和阿姨带我去买东西。我们买了一大袋白菜。我们把...
本文标题：改变生活作息
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