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【第20篇 心竹】你以为你腿粗其实是假胯宽

【第20篇 心竹】你以为你腿粗其实是假胯宽

作者: CharmingCICI | 来源:发表于2018-05-14 21:50 被阅读0次

很多人都在抱怨,屁股大,腿粗,疯狂的盲目的减肥,却方法不对,导致一直减不下来,就果断放弃。你对自身情况不了解的时候,切记盲目病急乱投医。找专业的人士给你专业的建议以及指导。

形成假胯宽的原因:

1.髋关节内旋造成。

一个是胯部上端,也就是骨盆,一个是胯部下端,也就是大腿的股骨上外端,髋关节内旋会导致股骨上端更加突出。于是我们的下胯比上胯要宽很多,所以才有梨形身材。

2.股骨头未在正确位置。

由于大腿股骨大转子没有很好的卡在骨盆那个凹槽里,就支出来了。所以就不能很好的很好的凹槽轨迹里运动,到了一定程度,就会滑扣,就会出现咯噔一声。

3.大腿上外侧肌肉发达,脂肪堆积。

这种身材一般没屁股,核心无力,在生活中习惯腰部发力,导致大腿外侧肌肉过于发达,通常大腿粗壮,习惯性站姿:

A.膝盖超生

B.小腹习惯性前凸(整个人站着给人一种萌萌哒的感觉走路时会显得腿短,没有屁股。

4.翘臀的梨形身材

因为臀部的下臀过于发达,导致臀部体力过大。

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