问题一，考不上那所学校（或者那个成绩）怎么办？
如果你的眼里只有一所学校（或者某个固定分数），你就已经输了。
因为如果考上，会有赌徒获胜的感觉，后面几年命悬一线的继续前进，而坑总是在路上准备好了的，越在意越容易掉进去；如果没考上，全盘溃败感击破人的心理防线，其他学校的任何优势都很难唤醒你的动力，之后的学习怎么进行！
其实，我想说的是，考生眼里也许只有一所学校，但跟这所学校水平相当的一定不只一所，只是被我们因为高度专注而狭窄的视野忽略了。确实，不同的学校会有不同的学习气氛和同伴，但全面看待学校与学校的差异，在理想和现实在找到平衡，这本身是成熟的表现。
非某人不娶（嫁）的婚姻可能因为太大压力而无法经营，一定要上某名校的想法相同，可能会导致学生高度紧张，学习效率下降。狠逼自己一把有时候会更努力，有时候会更回避，或者提前堵死未来的路。所以，少年，对自己下手别太重哦！
问题二，我这么努力了为什么没有回报？
在问这个问题之前先问自己几个相关的问题：我是怎么努力的？努力程度在人群中属于什么水平？我是什么时候开始努力的？
这样做的目的是防止“假努力”感动自己。
有些人临到考虑前几个月很拼命，或者一直疲沓，好不容易用功，但其实跟其他人比不过就是人家的平时状态。自己却沉浸其中，自我感动，还为回报不足深怀怨恨。你以后老天爷那么好糊弄啊？
如果发现你是真的很努力，效果不好。可以从另外几个角度考虑：有没用力过猛，比如睡得太少，影响效率？有没搞错方向，比如钻研难题，忽视了能拿全分但拿不全的临界点题目？
天分决定发展的上限，努力决定人生的下限。如果确实进行了真实的正确努力，即使想要的没完全得到，也会发现，较之以前的自己已提高很多。这就是回报，记得给自己点赞！
问题三，越是学得不好的功课越是容易发挥失常，怎么办？
当成绩不满意时，我们常常归结为紧张，没发挥好。其实可能还有个重要因素：没学好。不熟练的东西一紧张容易搞错，那些非常清楚的内容其实更可能发生急中生智的情况。
请一定记住：牛顿被苹果砸到头发现了地球引力，其他有同样经历的人更多地是快快跑到别的树下休息，然后继续干活。充足的准备容易吸引到美好的意外，前者由我们操控，后者来不来没准儿。
回到学得不好的功课上来，很多人说“失常”一词时，心里的参考标准不是普通水平，而是超常发挥。所以，首先从思想上要自我修正：这门课学得不太好，能考出平时写作业的程度就不错了。调整期待值能收获好的心理状态。当然，如果还有时间，强烈建议多做基础题，再难的功课基础部分都不算难，“拾到篮儿里都是菜嘛”，拾下呗。
问题四，紧张时浑身有点发抖，怎么破？
关注呼吸。
就象抱着电脑玩儿游戏时，会忘了功课忘了家长一样，有意识地注意伴随你一生的呼吸活动，也会快速安定下来。之后一旦开始答题，对于试卷的专注让人进入良好轨道。
发抖？除了写字的手，我都忘了身体还有其他部分呢！
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