第一讲主要讲了如何描述问题，并找到需要解决的“真问题”；
昨天百度了一下然后加上自己对精力的理解：精神和体力；是一个精神状态，包括走路，说话，神态，从事工作的数量及质量的所能承受的状态。
今天老师对精力的解释是：Power (Energy) is an availability of ability to act or produce an effect. 精力是行动或产生预期效果的可用能力。
如果想管理某个事，首先需要知道这个事物，知道以后还需要进一步理解，理解以后你不一定会认同，认同以后，不代表你愿意去接受学习，学习了以后没有机会去尝试，有了机会需要落实到行为，然后把行为每天重复，从而转化为习惯。
知道→ 理解→认同→意愿→机会→行为→习惯
这6步是一种哲学思维，在我看来是一种让自己思路清晰的思维方式，概况起来应该就是：
终身学习并学以致用！
【作业】
一、使用我们上次课上讲的方法，结合我今天讲的精力的概念，仔细描述一下自己精力领域中所面临的问题
二、从自己的描述中，试着找出管理精力有哪几个方面是可以采取行动的？或者叫做精力管理的影响因素有哪些方面？（我只要改变这些方面，我的精力就会应声改变。）
问题：
1.没有专注在最重要的事情上，舍本逐末。（解决方案：列出重点，时间按重要次要分配。）
2.不能一心多用，比如现阶段参加的每个营，感觉力不从心。（解决方案：循序渐进，不急于一时，要舍去一部分能得到一部分）
3.睡眠质量问题，基本不能23:00前睡觉，早上6点起床困难，觉得疲倦。（解决方案：暂时无）
网友评论