略显成效的注意力

内观这个星期的自己，我发现自己的注意力已经可以很集中在自己想做的事情上了，修炼略显成效。

现在不是“手机玩我”，是“我玩手机”。每一天，在需要用手机的时候，拿起手机，面对任何广告信息，我一概忽略，如果推送的是我感兴趣的信息，我给自己几秒中的时间做决定，不让惯性思维掌控自己，于是，我可以不去看自己感兴趣的信息，我内心清楚，我还有更重要的事情去做。

这个星期，真的没有在任何娱乐信息上做过多的停留，没有看抖音，也没有看综艺，每天大部分的时间都花在重要的事情上，重要的事情做完之后，我会眺望窗外，看看天空，内观自己的起心动念，修炼接下来的能力——专念。

这样的感觉很平和，很舒服，觉得自己终于不被别人掌控了，当注意力集中之后，自己做的每一件事情都能在差不多的时间里面做完，任务在有条不紊的进行，而且头脑能够保持清醒，自己知道自己在干什么，想什么。

当注意力集中之后，内心的敏感程度会加深，对生活的捕捉更加细致，为接下来自己要修炼的专念力打下了基础。

对于生活的捕捉感加强之后，会对生活重新开启思考之门。

比如再一次认识神奇的“DHA”。DHA对于现阶段的我来说是宝宝需要的，但是买了一个多月了，吃了几次没有吃，原因是要嚼碎吃，那股难闻的鱼腥味真的受不了，每一次骨气勇气去吃的时候，最后都无疾而终。

吃不了就一直放在冰箱没管，这段时间，突然打开冰箱之门，看到DHA映入眼帘，头脑想着:“难道就没有其他吃法吗？没有人跟我一样觉得难吃吗？”，然后自己拿起手机去搜索，才发现:“原来DHA可以吞服！”，当时被自己傻呆了，为什么一直认为要咬碎呢？而且这一个多月里，没有想过其他办法吗？

我发现自己还是有思维惰性，面对一贯以来的思维认知，一直停留在原来的思维里面，自己却不知道，多么可怕的思维，也说明，人的学习真的是永无止境的，每天要保持思考，有新的学习。

除了神奇的“DHA”之外，还有重新认识了“补钙”。一开始认为补钙只需要吃2片钙片和1杯牛奶就行了，今天看了孕中期孕妇需要补充1000毫克的钙之后，我发现自己还是补少了。

然后赶紧想办法补起来。2片钙片是600毫克，1杯牛奶是200毫克，还需要200毫克，那么，每天还需要再喝一杯牛奶，于是，今天除了早上喝的牛奶，下午又给自己泡了一杯。

经过这两件事，我发现自己原来对生活的觉察确实很少，内心被各种事情所遮蔽。如果每天被各种事情填满了大脑，来不及清理大脑，不知道自己在干什么，在做什么，就会有越来越多的问题。

我想这也是探索宇宙的规律的途径之一，每个人内心都有无穷的宝藏，只是自己不知道怎么探索内心罢了，我们被世界上各种信息，各种欲望所吞噬，最后让自己被各种痛苦所困扰，痛苦的起源也是来源于生活，对生活的无知。

探索生活的真滴，了解自己，了解一切事物，让自己更明白这个世界，这个宇宙，不断修炼，加油！