一个人的福利，蒸饭新法说明

这个蒸饭方法适合一两个人食用，最适合单身和独居的人饮食习惯，一个人做得多又浪费，炒菜又有油烟，这个方法即经济又好吃，营养丰富不流失，制作还简单，看起来有食欲，吃起来色香味俱全，不失为一种快捷简单方法。

一人饭量

第一步:提前把一人饭量米淘好，放入适量水，浸泡一小时为宜，放入大碗里备用。

第二步:50克火腿肠，50克青辣椒，50克土豆，50克胡萝卜，50克西红柿均切丁放入淘好的大碗米里，放适量盐，半羹匙白糖，一羹匙橄榄油。

第三步:将碗里的蔬菜和大米搅拌均匀，放入蒸锅，开锅后蒸三十分钟。

第四天步:出锅后，搅拌均匀，即可食用。

味道鲜美，保持原味，没有油烟，营养不流失，简单好做，也可做多人份，酌量增加份量即可，觉得好吃的请点赞，后续还有更好吃的美味佳肴，谢谢。

一个人的福利，蒸饭新法说明 一个人的福利，蒸饭新法说明 一个人的福利，蒸饭新法说明