兵哥哥健身记
壹 理想很美满，现实很骨感
前天晚上，老同学给我发消息:“嘿，老铁!在吗？”
“在！咋了？”我回。
“今天我去参加同学聚会了，有几个女生朋友知道你上了军校，非要让你介绍几个兵哥哥！”
让我介绍几个兵哥哥？我一阵发懵。还没等我反应过来，“刷刷”，几张她们的自拍照片就飞了过来，老同学底下附上一句:“兵哥哥，最帅了！”
受到夸赞，我谦虚地回道:“哪有，一般般啦。”可内心早已厚着脸皮乐开了花。
军校生，由于一些原因，在地方大学生心中，被蒙上了一层神秘的面纱。
人们都很羡慕军校里的兵哥哥，他们有着一身匀称的腱子肉，穿衣显瘦脱衣有肉，举手投足间，散发着青春的朝气与活力。
可是，你要知道，没来军校之前，兵哥哥也和许多人一样，有的是手无缚鸡之力的“小弱鸡”，有的是肥肉乱颤的“伪中年”。
肌肉？不存在的！
兵哥哥们的蜕变过程，亦是经历了许多辛酸与苦涩。今天，我便揭开这层神秘的面纱，告诉你兵哥哥的化蝶之旅，为的是让现在想要健身锻炼，却又畏缩不前的你，得到一点激励，让你明白唯有坚持下去，才能看见希望与成果。
每一个血气方刚的青年都曾有一个不靠谱的武侠梦——要成为宇宙最强的男人。我也不例外，而且这个梦想我一直坚持着。虽从未付出过实践，但好在方便意淫。
高中时，由于学业的繁重，加上自身的懒惰，很不好意思的说，我便是那弱不禁风的“小弱鸡”中的一员。
接近一米八的个子，却有着不到一百二的体重。好吧，我就是一根电线杆，脱掉衣服一身的骨头架子。穿上衣服？那我就是个晾衣杆。
这，便是我入学锻炼前的基础。
等我进入学校后开始接触训练后，突然感觉幼小的心灵受到了创伤。从小丰满的理想一下子遇上了骨感的现实，心想:这“宇宙最强男人”啊，不争也罢；这八块腹肌啊，不要也罢。去他的武侠梦吧，毕竟做人嘛，最重要的就是开心啦~
可是，带领我们的班长们，可不是这么想的。他们从我们这个阶段过来，自然知道我们内心的那点小九九。
于是，一场对于我们来说的魔鬼训练，就这样拉开了序幕。
一滴汗水，一分收获
贰 一滴汗水，换来一份回报
那时候，令我印象最深的，便是跑三公里了。整整三千米，我哪里跑过，中学时跑个一千米，就能累我个半死不活，更遑论是其三倍。
第一圈，我身轻如燕，迎着轻风我想把歌唱。
第三圈，我逐渐乏力，两臂开始收缩，两肩逐渐下榻，步伐开始变慢。
第五圈，我上气不接下气，汗已经把衣服打湿，脚下软绵绵的，喉咙里开始冒烟。
第六圈，“班长，我肚子疼！”“班长，我好像崴脚了！”“班长~”我想尽一切办法，想要结束这场魔鬼训练，无果。
最后一圈，我已神志不清，在班长杀人的眼神下，我滚到了终点。刚想坐在大地母亲的怀抱，却又一把被班长拉起:“不许坐，去溜达一圈！”
当时我心中飘过四个大字——赐我一死！
更残忍的是，那时光跑还不行，还得让我们喊口号——“三公里啊！我爱你啊！天天跑啊！身体好啊！”我去，身心摧残有没有。
当时已经是口干舌燥，浑身乏力，我真的是连嘴皮子都不想动。可是我已身心俱疲，根本无力反抗，只能如行尸走肉般喊着“爱三公里！”相当的违心。
直到后来我才知道，跑的途中适当地喊口号，是为了将自己身体里产生的浊气排出，有利于新鲜空气更好的进入。
跑步时，最重要的是把握气息的节奏，争取做到两三步一呼吸。每一次跑完，我都感觉喉咙好像成了被太阳炙烤过的干裂土地，急迫地想要吸收身体里的每一处水分。
刚跑完，我已经累得啥都不管，想来个倒头就睡。可那是不行的，最好的方法是围着操场慢慢地溜达一圈，这样有利于更好的恢复。
那时候，我们每天还要完成班长给我们定的小目标——三个“一百”！何为三个“一百”？便是一百个俯卧撑，一百个深蹲，和一百个仰卧起坐。
我不禁暗想，真的是小目标吗？或许和“先赚上一个亿”来比，确实是小目标了。
一开始做俯卧撑，我手臂根本没有力气，哪里做得下去撑得起来。我眼睛便偷偷瞄着班长，等他们一转过身去，便只身体动，手臂不动。
每二十个为一组，当班长们一喊“停”，我那颤颤巍巍的双手便再也支撑不住，“啪”地一下，身体与大地来了个零距离拥抱，胸中不禁排出一口“浊气”，暗道一声:“好爽！”
晚上在楼道里，我们要做深蹲，班长让我们双手搭在旁边两人的肩上站成一排，这样任何一个人都没办法偷懒。
开始几下，我们做得还挺痛快，感觉这也不是很难嘛。“刷刷”地一上一下，很是easy。
渐渐地，我们上下的频率就变慢了，不过节奏依然能保持一致。可这时双腿已经有些不自然了，起来的时候开始颤抖，有几下，要在旁边队友的带动才站得起来。
等过了七十下，便有人坚持不住了。我们双腿已经不听使唤地打颤，后背的汗液不停地流淌。脸上也是血色涌起，青筋爆出，我们上下牙关紧咬，从牙缝里艰难地蹦出几个字:“七十一，七十二，七十三……”
到了最后接近一百的那几下，大腿早已不听我们的指挥，蹲下起立完全凭着自己残存的本能。
可不管蹲下去的我们多么不想起，都会被旁边的队友带动，痛苦哀嚎地站起来:“九十……八！九十……九!”
“一百!”
最后那下，我们咆哮而出，楼道中回荡着我们痛苦的哀嚎与成功的畅快。
突然，我旁边一人就要累得倒下，我连忙将他扶起:“兄弟，别！做完放松，咱们还得去拉单杠~”
兄弟抬头望我，眼中充满绝望的神色。
做全宇宙最强的男人
参 努力不是一时的勇气，而是日复一日的坚持
我的转变，就是在这场滑稽而又难忘的旅程中开始的。回想起刚开始锻炼时的那些往事，一系列偷懒的小技巧令我脸红，兄弟间互帮互助的情怀也令我感动。
或许当时的班长早就看透了我们的小伎俩，只是看似一脸严肃的他们，也在暗地里给我们这些初来乍到的毛头小子一点放松的机会。
其实，锻炼健身并不是一时的精神澎湃，或者没有实践的脑中意淫。它需要的是迈出第一步的勇气和日复一日的坚持。
在度过我们那个有笑有泪的新兵训练，督促我们的班长也回到了各自的岗位，以后的日常锻炼，都要由我们自己来完成。
我们从“三公里，我爱你”变成了“五公里，我爱你”，我们的单杠数从“五个、十个”到“十五个、二十个”。
我们的手磨出了茧，脸也晒的黝黑，可是不知不觉间，我们发现那个刚来时肉嘟嘟的小胖子露出了尖下巴颏，那个瘦的像个电线杆的小伙子，比如我，因为训练时的饭量大增，也逐渐成为了一个“多肉植物”。
日子一天天地过去，锻炼健身已经成为了我们的日常。我们逐渐练出了八块腹肌，形成了匀称的身材，蜕变成了货真价实的兵哥哥！
健身，是一个日积月累的坚持过程，非一朝一日可以练成。锻炼时留下的每一点汗水，都将成为日后健身有成时的每一缕肌肉。
望君有梦想，望君能奋斗，望君可坚持。
对了，集体训练结束时，临走的班长告诉我们:“你们的锻炼，才刚刚开始！”
一切，都刚刚开始……
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