爱不是空谈，而是实实在在的能力修炼项目。
针对90后萌宝与原生家庭的分享专题，《520挚爱，晒娃中的仪式感》文章公开发布后。收到了90后读者的回复意见。感恩！萌宝宝的互动信息，很有价值。
以下是阅读心得。
分享者是公益课程的助教志愿者，男孩，深圳大学在校本科生。
【90后萌宝】阅读心得＂爱自己＂
我了解到的两个成长案例。
案例一：农村状元，考上知名大学物理学院。初入校时自信心不足，不善于跟同学们往来，成绩下降，心情焦虑。很幸运，他获得了“过来人”帮助，反反复复为他梳理情绪。从做规划着手，帮助他树立新目标，让他接纳自己跟别人的差异。刚开始，他只想当一名老师尽快地就业挣钱，而自己困扰于不得志的状态。不过在大家的不断帮助下，他立足于当老师的意愿找到了自己认同的更高层次的目标，通过自己的努力，最终去了香港的大学读博士。农村的孩子，继续升学中经济状况是极大的约束条件。如此状元案例，获得博士就读的机会，意味养活自己不需要增加家庭的经济负担，成功摆脱了家庭经济不济的制约。
案例二：城市里的状元，天资聪颖，跳级考上知名大学物理学院。由于成长中家里管教严格，大学前从来没有属于自己的手机。大学入学后，无人监管沉迷手机，成绩一落千丈，挂科了没敢跟家人说，又没跟同学朋友交流，越学越糟糕。幸好，有同学发现及时介入，立足心理建设提供帮助。虽然有点遗憾，由于大一有挂科最终没能保研，但是回归正道的他也在努力考研。
两个案例共同点：都是高考状元，个人能力的潜力强大。但是自信心不足，爱自己的能力不健全，对自己的人生没有长远的规划，导致个人潜能未能很好地转变成能力，当成长环境发生变化时应对不及，自己必将处于被动状态。两位状元都是在离开父母的家庭，上大学后，没有爸爸妈妈当左肩右臂，凡事都要靠自己时，能力缺陷这些问题才展现出来。当看到问题，愿意接纳专业指导和情绪关怀，他们都稳定了情绪走出困境，梳理好目标就能点燃激情，自己的状态也逐渐调整过来了，回归到优秀生的状态。
个人感想：《科普中国》给健康下了这么一个定义：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。
而现代社会大家更注重谈身体健康和能力培养，认为这两方面做好了，其他方面自然就会好起来。这是偏差与误会的心念模式。不得当的心念必然导致不得当的成长结果。
事实证明其他方面自然就会好起来并非如此，从案例中的两位状元可以看出，他们身体健康，能力也很强，但他们还是没学会爱自己，尤其是问题出现时，逃避的行为导致了自己的被动局面。如果没及时发现和解决问题，结局真不好说，他们的健康是不健全的。
从案例中，可以看出，两位状元的父母在培养孩子爱自己、爱他人的能力时是存在缺失的，极大的可能性就是忽略了这方面的能力培养。
另一方面，案例中也可以看到一些积极的干预措施，如持续的情绪关怀和协助困惑者理清方向等，这些措施发挥作用，父母缺位时能够起到了补救的积极作用。那么开发个人潜能也能处于很好的状态。
思考自己，在接下来的阶段，接纳真实的自己，爱自己，提升自己对自己满意度，这是我要学会的本领，同时，培养成就感，通过自己努力去获得。正如蔡老师所言，事情做好了、事情没做好，努力过，就应该有成就感。
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“送人玫瑰手有余香”，分享的魅力，能够触发一位在校学生思考自己、思考人生，知道从爱自己开始，给予自己心念：努力过，就应该有成就感。
【90后萌宝】阅读心得＂爱自己＂
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