吃在忙碌的几周里，优先考虑好吃，并获得充分的营养，令人满意和可口的饭菜可能会成为一种负担。永远不要害怕，您的每周膳食计划就在这里！我们每周都会为您带来每周早餐，午餐，晚餐和甜点的创意，这样您就可以确保自己正确饮食并让您的身体充满快乐和燃料。当您有一份指南可供参考时，平衡，美味的食物会更容易，这就是您的每周膳食计划的目的！你准备好享受一周充满美味的食物，让你的营养和内容充足吗？让我们开始吧！
本周，我们将为您带来早餐，午餐，晚餐和甜点的低脂餐饮计划！
星期一
周一，充满活力的饭菜是游戏的名称！你希望通过营养的推动开始你的一周，这是所有这些令人敬畏，健康和令人满意的食谱进入的地方。让我们开始一周，这肯定是很棒的早餐，午餐，晚餐和甜点将打败周一的蓝调，具有惊人的定制潜力和严肃的味道 - 和低脂肪的翅膀是完全可能的！我们来告诉你如何！
早餐：红薯饼干由斯蒂芬妮戴维斯
午餐：无油辣子豆腐布法罗鸡翅由安妮·马科维茨
晚餐：健康玉米粥比萨由Karlijn Wever
甜点：由Nicole Dunai 烤制的肉桂苹果片
星期二
星期二保持你的星期一动机与一些淘汰食谱！使用这些配方的燃料，没有任何东西你将无法在星期二完成。从美味的早餐砂锅到美味的汉堡，星期二都是美味的 - 你甚至可以享用低脂冰淇淋三明治。还有什么比这更好的？
早餐：无油式砂锅哈希棕色外壳通过的中国研究家庭食谱
午餐：烟熏红薯浓汤由苏珊·埃德尔曼
晚餐：5成份辣豆豉尖辣椒汉堡由米歇尔·伊丽莎白
甜品：巧克力樱桃冰淇淋三明治由艾米莉·冯·Euw
星期三
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星期三似乎是一周中最长的一天，因为你已经完成了一半，但是在一周中旬获得所需的提升，食谱不仅可以为你提供大量营养，而且还可以制作美味的食物。你微笑着为周三带来好心情。您还可以期待在一天结束时享受的苹果酒冰棒，同时回顾您本周迄今为止所取得的所有成就（但您可能会发现自己想要将它们全部吃掉）一坐）！
早餐：由Christina Bedetta 烤制的燕麦烤燕麦片
午餐：素食谷物碗与酥脆的Parm烤鹰嘴豆和辣牧场由Tori Cooper
晚餐：无油即时锅海鲜饭由莫莉帕特里克
甜品：苹果汁冰棒由汉娜泰森
星期四
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星期四快乐，这一天你可能会感到有点兴奋，从你那令人敬畏的忙碌的一周到目前为止。别担心，我们为您提供了解决方案！这些食谱营养丰富，但味道像零食，所以你会感受到舒适的食物和健康膳食的好处！准备好迎接一流的星期四，从香蕉面包早餐松饼到令人难以置信的面疙瘩菜肴，以及更多！
早餐：香蕉面包早餐松饼由米歇尔·伊丽莎白
午餐：由Mitko Dzhordzhev 烤制的沙拉三明治
晚餐：南瓜面疙瘩由梅丽莎特德斯科
甜品：几乎无脂巧克力布丁的格雷曾雅妮
星期五
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TGIF！星期五是大多数人都喜欢的一天，并期待整个星期 - 即使我们每天都充实，周五也有一些特别的东西！这个星期五为您提供美味的燕麦早餐，让您在整个过程中保持美味，最后以甜点结束，这是一个非常棒的甜点，是一个很棒的方式，可以带着一些剩菜进入周末！
早餐：南瓜伯爵茶燕麦由劳伦·史密斯
午餐：奶油蛋白盒装烤红辣椒酱由丽莎黎明Angerame
晚餐：简单鹰嘴豆和蔬菜酱牛肉由珍妮芥末
甜品：低脂蛋糕Bundt通过费沙Honawar
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