我们追求的，真的是自己想要的吗？

​网友：现在社会浮躁，大家情绪都很急躁，我自己就很分裂，一边讨厌自己的急躁，一边又控制不了。人慢慢有钱了，幸福指数却没有增加。那么人追求这些到底有没有用呢？如果没用，还拼命追求做什么呢？

学诚法师：现代社会极其需要反思——我们追求的，真的是自己想要的吗？很多人被夹裹在共业的洪流中身不由己，忙碌得没有时间静下来倾听内心的呼唤，于是，烦恼的沉渣就会泛起，遮蔽人本具的灵性。对于现代人，最珍贵、最重要的就是宁静。

网友：我内心里经常有很多怨恨和不满：自己很勤奋努力，但是家境不好；没有亲友能给予帮助；自己的工作发展前景也不是很好。我一直觉得很孤独，渴望得到帮助，减少生活的压力。该怎么办？

学诚法师：眼中总是看到自己所缺少的，总是觉得生活对不起自己，这是一种病态的思维方式，正是它导致了我们的孤独和压力。学会感恩和珍惜自己拥有的一切，当下才会快乐；带着满心的阳光上路，勤奋耕耘，自有美好未来。

网友：我比较容易因为别人的不客气、不公平、不文明的态度和行为而生气，为我修为不够，不能妥善处理此类事情而沮丧。请师父开示！

学诚法师：开车之时，看准了自己的路，便不会被路旁的广告牌吸引。我们在生活中为人处事，却往往被他人的态度和行为改变了自己的心情和做法，这种情况就犹如开车时被路边广告牌吸引，而忘记了自己要去何处一样。知道自己要做一个什么样的人，该去向何处，极为重要，但却是许多人所缺乏的。

网友：佛教说的忍，调伏内心，会不会因为太压抑自己的负面情绪，引起心态方面的问题？最近遇到个处处打压我的人，我没有大智慧摆脱，唯一能做的只有忍吗？

学诚法师：佛教说的忍，绝非压抑、硬忍，而是用智慧来消融、用慈悲来转化。例如把打压视作激励，在逆境中培养谦卑。转换思维重点：不要总想着如何去对付逆境，而要想着如何提升自己。

网友：我是一名高三学生，有时候心情会很低落，看事情也变得很消极，并且心魔往往会战胜乐观；还有，我会遇到一些素质较低的人，比如排队时如果有人插队，我都会让着他们，但是内心会愤怒和无奈。我不能直接对他们说服教育，也无法让自己看开，您能告诉我怎么做吗？

学诚法师：人生的一切境界都是为了让我们成长。顺境如水，滋润内心；逆境如火，煅烧烦恼。水火相济，人生才能由充满杂质的矿石变为纯净的金子。眼光放长远，自己成长和帮助他人，都不急于一时。

网友：如何才能知道自己想要的是什么呢？例如成为什么样的人？过什么样的生活？是否得经历很多后才知道自己想要的是什么？之前认为是自己想要的，等得到后又觉得不是，该怎么办？“自己想要的”是通过“思考”而得，还是通过“行动”而得？请师父开示。

学诚法师：思考离不开经历，经历后也要学会思考，正如俗话常说的“吃一堑，长一智。”但思考也不仅限于自身的经历，善于思考的人，可以通过听闻或观察外在的环境而得到启发。

网友：我很困惑，请问法师，一直受失眠之苦，除了心理的原因其实也是受身体五脏六腑健康变差的影响，也吃药调理了，但都没什么明显的效果，越来越严重和痛苦，对于这种由于身体健康造成，不是单纯心理调节可以缓解的失眠该怎么办呢？

学诚法师：遭受痛苦之时，有两种心态：一种是害怕、担忧、焦虑，聚焦于痛苦，越想越觉得没有出路；一种是因为不想受苦而恳切地寻求救护。常人往往停留在前者之中，心理的负担甚至超过了身体的疾病。人的身心是互相影响的，心若乐观、光明，身体的痛苦也会减轻。

文：节选自学诚法师《好好说话》

图：龙泉论坛