3月复盘
已完成
一、学习篇:
1、完成10本书的阅读：
①《一年顶十年》剽悍一只猫
②《人间值得》【日】中村恒子 奥田弘美
③《秋园》杨本芬
④《浮木》杨本芬
⑤《我本芬芳》杨本芬
⑥《你男神凭什么喜欢你》入江之鲸
⑦《吕爸爸的教育智慧》吕红兵
⑧《糟糕，今天内耗又超标》梁爽
⑨《长安的荔枝》马伯庸
⑩《世界很喧嚣，做自己就好》老杨的猫头鹰
2、写了10篇文章:
①《日常琐碎和浪漫，喜欢它就用手机记录下来》
②《要时刻记录下，生活最美好的样子》
③《将喜欢的一切留在身边，这便是努力的意义》
④《坚持早上5:00起床，晚上23点睡觉，我收获了什么？》
⑤《成年人如何做自己的父母，用喜欢的方式抚育自己？》
⑥《作为一个成年人，如何才能做一个情绪稳定的人呢？》
⑦《3月复盘:三月的馈赠是悄悄变好的自己》
⑧《写给5年后自己的一封信》
⑨《长安的荔枝》:人这一生，最该明白的3个真相
⑩《快乐在发酵，生活在前行，所有的美好都在路上》
3、看了8部电影:
①《百万美元宝贝》
②《妈妈》
③《律政俏佳人2》
④《心灵捕手》
⑤《国王的演讲》
⑥《华尔顿之狼》
⑦《天使爱美丽》
⑧《罗马假日》
4、这个月看书比较多，看了10本，主要是开通了微信会员，不想浪费钱。每天大概会看5小时电子书，2小时纸质书，下个月争取每天阅读8小时，写读书笔记和感悟日记，加油。
5、开通了腾讯视频会员，所以看了8部电影，部部经典，有许多台词耐人寻味，直接摘抄在笔记本上了，我没有机会外出看这繁华的大世界，但我从电影中经历了千种人生，看人生百态，尝人间冷暖，品世事无常，一个人的时候，就是要知足常乐，自得其乐啊，加油。
6、这个月主要是读小说和心理学书籍，还有畅销小说，亲子教育方面的书，均有涉猎，主要是养育女孩的书籍，感觉自己还是个小孩子，想要悄悄变得厉害和优秀，这都离不开书籍的滋润和浸染。就像黑塞说的:世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。共勉！
二、生活篇：
1、这个月写了2万多字，都是生活中的一些碎碎念，用笔把生活中的点滴美好记录下来，日后回首过往，只觉得趣味无穷，心里也暖暖的。生活就是由许多小确幸组成的，愿你永远赤诚善良，也温暖有光。
2、 3月6号是我的生日，爸爸妈妈都给了我红包，我花了一部分用来买了零食，还有一部分用来做生活费(主要是买菜)，还有一部分买了生活用品，16号的时候，妈妈还特地坐了一个多小时的车来我的住处看我，母女俩好久不见了，甚是想念。我还做了四菜一汤，妈妈说我的厨艺精进不少，超级开心。以后我一定要好好照顾自己，不让爸妈担心，我也会经常和妈妈联系，多关心她，让她知道我一直都在。
3、每天清晨6:30起床，晚上22:30前睡觉，中午午休1－2小时，每天5点的闹钟，实在是起不来，索性坚持早6晚10的生活作息，一定要好好休息，这样身体才会康复，加油，棒棒哒。坚持下去，就是胜利。
三、运动、健康篇：
1、日行万步坚持20天
2、每天每顿饭后散步1－2小时
3、倒立贴墙拉伸腿部线条20分钟
感悟:①这个月健走了37.1万步，里程259.86公里，消耗了8855千卡。真的很棒，每天都有日行万步，加油，再接再厉。
②每天坚持清晨空腹称重，并把体重记录下来，要养成一个好的生活习惯。加油吧！
③这个月没有怎么健走，下个月目标80万步，里程500公里，日行2万步，一定要执行，坚持下去，会有意想不到的惊喜和收获。
未完成
1、这个月没有背英语单词，以后每天坚持背单词30个。
2、这个月没有听文学/历史/心理公开课程，以后坚持每天听2节课，并认真做好课堂笔记。
3、这个月没有坚持练字，以后每天练1小时字帖。
4、这个月没有坚持摘抄好词好句，以后每天摘抄10个金句。
5、这个月没有坚持看Ted，以后每天都要坚持看一集，并做好笔记。
6、这个月没有背诵好词好句，以后每天背5个句子
执行心得:
1、每天不要过于制定特别详细到分钟的计划，因为经常会有事情耽搁，要学会科学合理地安排时间，在学习时，每学习1小时，给自己留10－15分钟的休息时间，起身眺望一下窗外，或者播放2－3首自己喜欢的音乐，劳逸结合，学习效率会更高。
2、不要硬性规定自己5:00起床，根据自己的生活作息规律来安排，我是每天6:30左右自然醒，这样就可以安排22:30前入睡，保持8小时睡眠，这样早晨就不会打瞌睡，吃饱喝足，休息好了，学习也会更有劲儿了。
3、不要强迫自己去做不喜欢的事情，这不仅浪费时间，也会过得不愉快。比如:
①参加无意义的社群活动；不要为了讨好就去聚会赴约，不值得。
②总是自我攻击，骂自己愚笨、肥胖；多多关注自己的优点，比如我的眼睛很大；眉毛浓黑，就像画上去的一样；腰也很细，1尺9的腰围，已经可以了；长相可爱甜美，不显老，年轻有活力；生性温良敦厚，没有心机，待人真诚，天真善良。
③强迫自己5:00必须早起，一定要保持8小时充足睡眠，早6晚10的生活作息已经非常健康规律了。
④不喜欢做减肥操，那就坚持健走，控制饮食，日行2万步，一样也能健康瘦下来。
4、总是会生病，内心充满恐惧，每当发病的时候，就转移注意力，可以刷微信小视频、或者追喜欢的电视剧、看电影或者综艺节目。总之，不要被眼前的困难打倒，人的意志是可以顽强到无坚不摧的，挺过去就好了。
5、多想想爸爸妈妈、奶奶、二叔二婶、弟弟妹妹，你身边还有很多爱你的人，要坚强的活下去。每当被病痛折磨的时候，就想着只要挺过去就好了，认真努力过好每一天。要始终相信:只要杀不死我们的困难，终将使我们更加强大。加油！
3月期待：
1、读完《养育女孩》、《妞妞》、《和女儿一起长大》、《亲爱的女儿》、《数字时代:养育女孩》、《洛克菲勒留给儿子的38封信》、《感恩日记》、《好心情练习手册》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《女子独居指南》。
2、摘抄300个经典语句(每天10个)。
3、背完1000个英语单词。
4、每天坚持听两节课，并做笔记。
5、精读300篇文章(每天10篇)。
6、看完《破产姐妹》第1－6季
7、写作2万字。
8、每天看一个TED。
9、健走80万步。
10、每天坚持练字1小时。
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